หน้า : พิมพ์หน้านี้ - วิธีดูแลตัวเองของผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก ให้มีอายุยืน

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => คลับสุขภาพ => ข้อความที่เริ่มโดย: nongauychoo ที่ 24 ก.พ. 20, 23:08 น

วิธีดูแลตัวเองของผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก ให้มีอายุยืน


กระทู้: วิธีดูแลตัวเองของผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก ให้มีอายุยืน
เริ่มกระทู้โดย: nongauychoo ที่ 24 ก.พ. 20, 23:08 น
โรคมะเร็งต่อมลูกหมาก สามารถรักษาให้หายขาดได้ตั้งแต่ระยะเริ่มต้นมีอัตราการลุกลามช้า และมีอาการที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันไม่มากนัก แพทย์จึงสามารถควบคุมโรคได้ค่อนข้างดี ทั้งนี้ต้องได้รับความร่วมมือจากผู้ป่วยในการดูแลรักษาสุขภาพและการปฏิบัติตัวตาม ที่แพทย์แนะนำ ก็จะทำให้มีชีวิตยืนยาวต่อไปได้ ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว แพทย์จะมีคำแนะนำในการดูแลตัวเองในผู้ป่วยโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งคล้ายกับการดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งชนิดอื่นๆ ดังนี้

ข้อควรปฏิบัติ เมื่อเป็นผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก
-รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่เหมาะสม เน้นจำพวกผัก ผลไม้ที่มีสีเข้ม เช่น เขียว ส้ม แดง ธัญพืช เต้าหู้ ถั่วต่างๆ และโปรตีนจากเนื้อปลาทะเล
-ลดอาหารจำพวกเนื้อแดง แป้ง น้ำตาล และอาหารไขมันสูง หลีกเลี่ยงอาหารที่มีโอกาสทำให้ท้องเสียได้ง่าย เช่น อาหารค้างคืน ของหมักดอง อาหารสุกๆ ดิบๆ เป็นต้น
-ออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน
-ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ ไม่มาก ไม่น้อยจนเกินไป
-นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนให้ได้ 8 – 9 ชั่วโมง/วัน
-ทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือร่วมพูดคุยเข้าร่วมกิจกรรมกับกลุ่มผู้ป่วยด้วยกันเพื่อช่วยลดความเครียดเพราะความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนที่มีผลต่อการทำให้มะเร็งโตขึ้นหลั่งออกมามาก

อ่าน วิธีดูแลตัวเองของผู้ป่วยมะเร็งต่อมลูกหมาก เพิ่มเติม >>
https://thaiprostatecancer.com/how-do-prostate-cancer/ (https://thaiprostatecancer.com/how-do-prostate-cancer/)