หน้า : 1  พิมพ์หน้านี้ - เป็นตะคริวบ่อยเวลานอน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม !!

เว็บบอร์ด webboard บอร์ด forum ฟอรั่ม กระดานข่าว กระดานสนทนา สนทนา กระทู้ ความคิดเห็น

หมวดหมู่ => ผู้หญิงชวนคุย => ข้อความที่เริ่มโดย: jomjainaja ที่ 24 มิ.ย. 22, 15:29 น

เป็นตะคริวบ่อยเวลานอน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม !!


กระทู้: เป็นตะคริวบ่อยเวลานอน สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม !!
เริ่มกระทู้โดย: jomjainaja ที่ 24 มิ.ย. 22, 15:29 น
เชื่อว่าหลายคนคงเคยมีประสบการณ์ การเป็นตะคริวกันมาบ้างไม่มากก็น้อย หลายคนอาจมองว่านี่เป็นเพียงเรื่องธรรมดาไม่น่ากังวลใจอะไร ใคร ๆ ก็มีโอกาสเป็นตะคริวเกิดขึ้นได้อยู่แล้ว ใช่ค่ะ หากนาน ๆ จะเป็นตะคริวที แต่หากมีอาการ เป็นตะคริวบ่อย  (https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/) โดยเฉพาะเวลาเข้านอนในตอนกลางคืน ย่อมรู้สึกกังวลใจเป็นแน่ งั้นลองไปค้นหาสาเหตุที่มักทำให้คนเราเกิดมีอาการเป็นตะคริวบ่อยกันดูค่ะ

 
(https://www.img.in.th/images/90489b5bae31a3bbfb164efb0144a8d9.jpg)

สาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้คนเราเป็นตะคริวบ่อยมีดังนี้
1.เกิดจากมีการใช้มัดกล้ามเนื้อหนัก และนานเกินไป ขาดการยืดหยุ่นที่ดี
2.มีอายุมากขึ้น เซลล์ต่าง ๆในร่างกายย่อมเสื่อมลงเป็นธรรมดา ไม่เว้นแม้แต่บริเวณมัดกล้ามเนื้อที่ ลดลง เนื่องจากมีโรคประจำตัวบางชนิด จึงมักพบอาการเป็นตะคริว เกิดขึ้นบ่อยในผู้สูงวัยนั่นเอง
3. ผู้ที่ไม่ชอบดื่มน้ำ การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุให้กล้ามเนื้อก็จะขาดน้ำ ส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้อย่างไม่มีประสิทธิภาพ เกิดการหดเกร็งบริเวณกล้ามเนื้อ และในเวลากลางคืนอากาศเย็นลง ยิ่งทำให้เป็นตะคริวบ่อยขึ้นในเวลาที่เรานอนนั่นเอง
4 ขาดแร่ธาตุ สาเหตุนี้หลายคนอาจจะไม่รู้คือ ร่างกายเราขาดแร่ที่มีความสำคัญ โดยเฉพาะธาตุแมกนีเซียม ถ้าหากเราขาดแร่ธาตุนี้ มีผลทำให้เป็นตะคริวได้เช่นกัน แนะนำให้ทานเสริม เพื่อให้ร่างกายมีแร่ธาตุแมกนีเซียมนำไปใช้ได้อย่างเพียงพอที่ร่างกายเราต้องการ ก็จะลดการเกิดตะคริวได้

 
(https://www.img.in.th/images/131c283a65956e46a6e3f0a3219daefa.png)


•   แมกนีเซียม เป็นธาตุอาหารหลัก 1 ใน 3 ชนิดที่ร่างกายใช้ในการสร้างกระดูก (แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส) อัตราส่วนในการใช้แคลเซียม และแมกนีเซียมของร่างกาย เท่ากับ 2 ต่อ 1 โดยร่างกายคนเราต้องการแมกนีเซียมสุทธิ 350 มิลลิกรัมต่อวัน  ดังนั้นการขาดแมกนีเซียมของร่างกายจะทำให้เป็นตะคริว เกิดความเสื่อมของเซลล์เร็วขึ้น และร่างกายจะแก่เร็วกว่าที่ควรจะเป็น
•   สังกะสี หรือ Zinc เป็นธาตุอาหารชนิดหนึ่งที่มีความสำคัญต่อระบบการทำงานของร่างกาย เป็นหัวใจในการทำงานร่วมกับเอนไซม์ต่าง ๆ มากกว่า 300 ชนิด โดยร่างกายคนเราต้องการสังกะสีสุทธิ 15 มิลลิกรัมต่อวัน
•   วิตามินรวม เป็นสารอาหารจำเป็นที่ร่างกายต้องการทุก ๆ วัน ดังนั้นคนเราควรได้รับวิตามินอย่างเพียงพอในทุก ๆ วัน ในยุคปัจจุบันนี้ คนไทยเราได้รับวิตามินน้อยกว่าที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน หากคนเราได้รับวิตามินอย่างเพียงพอทุก ๆ วัน ร่างกายเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

            ผู้ที่เป็นตะคริวบ่อย ๆ ควรให้ความสำคัญเพราะหากร่างกายเป็นตะคริวบ่อย ๆ เป็นสัญญาณเตือนว่า ร่างกายเริ่มขาดสมดุลของแร่ธาตุสำคัญในร่างกายแล้ว ดังนั้นจึงควรรีบทานเสริมด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารประกอบด้วย แมกนีเซียม สังกระสี และวิตามินรวม ให้เพียงต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคล-ที แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม (ลดการเป็นตะคริว) 1 ขวด บรรจุ 60 แคปซูล
ส่วนประกอบ : แมกนีเซียม อะมิโน แอซิด คีเลต, ซิงค์ อะมิโน แอซิด คิเลต และวิตามินรวม
เลขที่ อย. : 10-1-03761-5-0005
การรับประทาน : ครั้งละ 1 แคปซูล หลังอาหารเช้า เย็น

        ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร  แมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม จะช่วยเสริมแร่ธาตุแมกนีเซียม สังกะสี และวิตามินรวม ให้แก่ร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อและเส้นประสาททำงานได้ดีขึ้น แนะนำให้รับประทานต่อเนื่อง จะช่วยลดอาการเหน็บชาและลดอาการตะคริวได้เป็นอย่างดีค่ะ


หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติมสามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่
Website : https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/ (https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/)
Facebook : https://www.facebook.com/CalTthailand  (https://www.facebook.com/CalTthailand)