หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เมื่อการใช้ชีวิตประจำวันเสี่ยงกว่าที่คิด กับภัยเงียบที่ชาวออฟฟิศต้องระวัง  (อ่าน 15 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 9 ธ.ค. 20, 17:38 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ขึ้นชื่อว่าเป็นชาวออฟฟิศแล้ว การรับมือกับงานและความเครียดในแต่ละวันกลายเป็นเรื่องปกติที่ต้องเจออยู่เสมอ แต่นอกเหนือจากเรื่องปวดหัวในที่ทำงานที่อาจส่งผลถึงสุขภาพจิตแล้ว สิ่งที่อันตรายไม่แพ้กันคือเรื่องของสุขภาพทางกาย ที่ชาวออฟฟิศมักจะมองข้ามไปอย่างไม่รู้ตัวเพราะมัวสนใจกับงานที่ต้องทำมากกว่าสนใจตัวเอง จนกลายมาเป็น “ภัยเงียบ” ที่อาจอันตรายมากกว่าที่คิด

อย่างแรกเลยที่เป็นสิ่งที่ชาวออฟฟิศหลายคนต้องเผชิญ นั่นคือโรค ออฟฟิศซินโดรม ที่มักจะเกิดจากการนั่งทำงานจอต่อหน้าคอมพิวเตอร์อยู่กับที่ตลอดเวลา รวมไปถึงการนั่งที่ผิดวิธี เช่นนั่งหลังงอ จนส่งผลถึงกล้ามเนื้อในร่ายกาย เริ่มต้นที่อาการปวดหลังเรื้อรัง ไปจนถึงการอักเสบของเอ็นและกล้ามเนื้อ และอาจพัฒนาไปถึงหมอนรองกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท ซึ่งนับว่าเป็นอันตรายอย่างยิ่ง ต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วน

นอกจากออฟฟิศซินโดรมที่คุ้นเคยกันดีแล้ว อีกโรคหนึ่งที่น่ากลัวไม่แพ้กันก็คือเนื้องอก ซึ่งมักจะเกิดจากพฤติกรรมและสภาพแวดล้อมต่างๆ เช่น การเจอรังสียูวีจากแดด การอักเสบของกล้ามเนื้อและผิวหนัง ความเครียดและรวมถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร แต่ละอย่างล้วนเป็นสิ่งที่ชาวออฟฟิศพบเจอกันเป็นเรื่องปกติ ซึ่งเนื้องอกก็อาจจะพัฒนากลายเป็นอันตรายได้ เช่น โรค เนื้องอกในสมอง หรือ โรคมะเร็ง ถ้าไม่สังเกตอาการของตัวเองให้ดีก็อาจจะส่งผลถึงชีวิตได้เลย

และอย่างสุดท้ายก็คืออุบัติเหตุ ซึ่งเป็นเหตุไม่คาดฝันที่อาจเกิดได้เสมอทั้งในระหว่างเดินทางมาทำงาน หรือในการทำงานที่อาจมีความเสี่ยงอุบัติเหตุอยู่แล้ว และเป็นสิ่งที่ควบคุมได้ยากกว่าถ้าเทียบกับโรคต่างๆของชาวออฟฟิศ วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือการไม่ประมาท ระมัดระวังตัวเสมอ มีสติในการเดินทาง รวมถึงการทำ ประกันอุบัติเหตุ ไว้ด้วย เพื่อเซฟค่าใช้จ่ายหากเกิดอุบัติเหตุขึ้นมาจริงๆ

ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นภัยเงียบที่กำลังคุกคามชาวออฟฟิศโดยไม่รู้ตัว ซึ่งทางที่ดีที่สุดคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ไม่หักโหมงานหนักจนเกินไป และหมั่นสังเกตอาการทางร่างกายที่แสดงออกมาเสมอ ถึงงานจะยุ่งแค่ไหนก็อย่าละเลยกับการดูแลตัวเองเสมอ ใส่ใจกับงานแล้วก็อย่าลืมที่จะใส่ใจกับตัวเองด้วยนะ


noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ

ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:  
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม