อากาศเย็น ฝุ่นเยอะ หลายคนอาจมีอาการภูมิแพ้ ไอ จาม สำหรับคนที่เป็นภูมิแพ้มันไม่สบายตัวและสะดวกในชีวิตประจำวันเอาซะเลย ทางที่ดีเราควรดูแลภูมิต้านทานตัวเองให้แข็งแรง เรามีวิธีดีๆ ในการรับมือกับภูมิแพ้มาฝาก
1.คนที่เป็นภูมิแพ้ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย และไม่ควรกินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดภูมิแพ้เรื้อรัง เช่น ผลิตภัณฑ์จากนมวัว ถั่วต่างๆ ฯลฯ
2.เราควรออกกำลังเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย การออกกำลังกายยังช่วยป้องโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ภูมิแพ้ ฯลฯ และแถมยังช่วยให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น
3.ใส่หน้ากากทุกครั้งที่ออกไปข้างนอก เพื่อป้องกันเชื้อโรค ฝุ่นละออง เกสรดอกไม้ซึ่งมักฟุ้งกระจายในหน้าหนาว อาจทำให้เกิดภูมิแพ้หรืออาการแพ้ได้
4.นอนให้พอ เพราะการนอนเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด และเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายจะฟื้นฟูซ่อมแซมตัวเอง ทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันก็ทำงานได้ดี และลดการเกิดภูมิแพ้
5.นอกจากนี้เราเองกิน ผลิตตภัณฑ์ Cele Fooz ด้วย ถือเป็นตัวช่วยดีๆ ของคนเป็นภูมิแพ้เลยล่ะ เห็นเค้าว่าดีเลยไลน์สั่งมาลองดู https://bit.ly/2VYjdbm เห็นรายละเอียดในเฟซเค้าบอกว่า https://www.facebook.com/hipowershot ช่วยซ่อมแซมเซลล์เสริมภูมิคุ้มกัน เราชอบรสชาติมากเลยค่ะ กินแล้วสดชื่นมาก กินตอนกลางคืนหลับสนิทเลยอ่า ตื่นมาตอนเช้าอาการภูมิแพ้หายไม่เป็นเหมือนเดิม
