หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: สะดุ้งตื่นตอนกลางคืน เพราะเป็นตะคริว แก้ได้ด้วย แมกนีเซียม  (อ่าน 20 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 25 ก.ย. 20, 14:33 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 


ใครเคยเป็น ตะคริวตอนกลางคืน บ่อย ๆ จะเข้าใจดีเลยว่ามันทรมาน เจ็บปวดจนต้องสะดุ้งตื่น โดยเฉพาะตะคริวที่ขาและตะคริวที่น่อง ปวดจิ๊ดขึ้นมาทันที โดยอาการตะคริว (Muscle Cramp) นั้น คือการหดเกร็งตัวเป็นก้อนแข็งที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายอย่างกะทันหัน ทำให้รู้สึกเจ็บปวด และไม่สามารถรู้ได้ว่าจะเกิดเมื่อใด โดยส่วนใหญ่แล้วจะเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อน่อง กล้ามเนื้อด้านหลังต้นขา หรือกล้ามเนื้อด้านหน้าต้นขา

ปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นตะคริว ได้แก่ อายุ กล้ามเนื้อใช้งานมากเกินไป ดื่มน้ำน้อยเกินไป และการเสียน้ำของร่างกาย นักกีฬาที่อ่อนล้าและเสียเหงื่อมาก ซึ่งเล่นกีฬาในที่ที่มีอากาศร้อนมักจะเกิดตะคริวได้ง่ายโดยเฉพาะผู้สูงอายุที่เสียมวลกล้ามเนื้อไปมากแล้ว กล้ามเนื้อที่เหลือสามารถเกิดความตึงเครียดได้ง่าย

โดยวิธีแก้ปัญหาการเกิด “ตะคริว” ระหว่างนอนหลับ ก็มีด้วยกันหลายอย่าง เช่น ควรนอนในท่าที่ผ่อนคลาย อย่าให้กล้ามเนื้อตึง หรือยืดกล้ามเนื้อขา โดยยืดขาให้ตรงกระดกปลายเท้าขึ้น

แต่ถ้าหากเป็นตะคริวตอนกลางคืนบ่อย ๆ ควรเสริมด้วยแมกนีเซียมซิงค์ พลัส วิตามินรวม เพื่อเสริมแมกนีเซียมให้ร่างกายอย่างเพียงพอเพราะมีความสำคัญต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ลดอาการเหน็บชาและอาการเป็นตะคริวตอนกลางคืน ได้เป็นอย่างดี


หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม
สามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่
https://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/



noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ตะคริวตอนกลางคืน  แมกกนีเซียม พลัส วิตามินรวม 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม