หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: พฤติกรรมเพื่อผิวสวย สุขภาพดี ที่ควรทำทุกเช้า หลังตื่นนอน!  (อ่าน 13 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 14 ก.ค. 20, 14:44 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

สาวๆ บางคนอาจจะคิดว่า 10 พฤติกรรมเพิ่มความสวย ที่ควรทำทุกวันก่อนนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างเครื่องสำอางให้หมดจด หรือทาแฮนด์ครีมก่อนเข้านอนนั้นจำเป็นแล้ว แต่รู้มั้ยคะว่า ไม่ได้มีแค่ 10 สิ่งที่เราควรทำก่อนนอนเท่านั้นนะคะที่ทำให้สาวๆ มีสุขภาพดีและสวยขึ้นได้ แต่ยังมีอีก 8 สิ่งที่สาวๆ ควรทำหลังตื่นนอนอีกด้วย!! แม้จะง่วงแค่ไหน แต่ถ้าอยากสวย อย่าได้ลืมทำ 8 ข้อนี้เป็นอันขาดนะคะ

1. ใช้เซรั่มที่มีสารแอนตี้ออกซิเดนท์

สารแอนตี้ออกซิเดนท์หรือสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างวิตามินซี และวิตามินอี จะช่วยปกป้องผิวจากริ้วรอยต่างๆ ที่อาจมีสาเหตุมาจากการได้รับรังสียูวี, มลภาวะ และสภาวะแวดล้อมต่างๆ ที่ผิวต้องเผชิญระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นแสงไฟ หรือแม้กระทั่งความเย็นจากแอร์ ที่สำคัญเซรั่มที่มีสารแอนตี้ออกซิเดนท์ยังช่วยให้ครีมกันแดดทำงานได้มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้นอีกด้วย โดยควรใช้เซรั่มทุกเช้าหลังล้างหน้า และก่อนทามอยส์เจอไรเซอร์บำรุงผิวชนิดอื่นๆ

2. กินโปรตีน

เปลี่ยนมื้อเช้าหลังตื่นนอนจากขนมปังที่อุดมด้วยคาร์โบไฮเดรตหรือผลไม้ที่มีน้ำตาลจำนวนมากเป็นเมนูไข่หรือกรีกโยเกิร์ตแทนจะดีกว่าค่ะสาวๆ เพราะจากการศึกษาพบว่า การกินมื้อเช้าที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ และกรีกโยเกิร์ต จะช่วยให้สาวๆ รู้สึกอิ่มได้นานกว่า แถมยังช่วยหลีกเลี่ยงการกินอาหารมากเกินไปในระหว่างวันได้อีกด้วย

พฤติกรรมเพื่อผิวสวย สุขภาพดี ที่ควรทำทุกเช้า หลังตื่นนอน! ดูเพิ่มเติมที่นี่ http://สุขภาพ.cc/

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม