คืนปาร์ตี้ที่ผ่านมา หนุ่มๆ คอ
single malt ได้ผ่านทั้งความสนุก ได้เจอคนมากหน้าหลายตา แต่หนึ่งสิ่งที่ไม่อยากเจอเลยก็คือ อาการเมาค้าง อาการเมาค้าง ซึ่งเป็นอาการที่สร้างความเหนื่อยล้าให้กับร่างกายเป็นอย่างมาก ทั้งเวียนหัวคลื่นไส้ อยากอาเจียน ไม่สามารถสู้แสงแดดได้รวมถึงไม่สามารถทานอาหารได้ หากปล่อยไว้อาการเหล่านี้จะคงอยู่หลายชั่วโมงกว่าจะหาย ซึ่งหนุ่มหลายคนที่ต้องไปเรียน ไปทำ
งานหรือมีธุระสำคัญที่ไม่อาจหยุดได้ เคล็ดลับแก้เมาค้างต่อไปนี้จะช่วยให้คุณหายจากอาการแฮงค์ได้เร็วขึ้น
- หมั่นจิบน้ำบ่อย ๆ เวลาที่เราดื่มเหล้าเป็นปริมาณมากๆ มักจะมมีอาการขาดน้ำตามมา ดังนั้นการจิบน้ำทันทีที่ตื่นขึ้นมาจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นแต่ไม่ควรดื่มในปริมาณมากและเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดอาการน้ำเป็นพิษซึ่งหากร้ายแรงอาจทำให้เสียชีวิตได้
- อย่าปล่อยให้กระเพาะว่าง เราควรทานอาหารก่อนดื่มแอลกอฮอล์ และหลังจากดื่มแล้วเพราะแอลกอฮอล์ในเหล้าสามารถทำให้ผนังกระเพาะเป็นแผลและเกิดการอักเสบได้ การรับประทานอาหารจะช่วยไม่ให้น้ำย่อยและแอลกอฮอล์กัดผนังกระเพาะ โดยเลือกอาหารอ่อน ๆ ที่ทานง่านจะช่วยให้กระเพาะดูดซึมได้ดีขึ้น เช่น โจ๊ก, ต้มจืด, หรือสมูทตี้ เป็นต้น
- ลดอาการอ่อนเพลียด้วยน้ำผลไม้ที่มีวิตามินสูง การดื่ม
เหล้าซิงเกิ้ลมอลต์ ที่มีรสชาติละมุนลื่นคอ อาจจะทำให้หลายคนเพลินจนดื่มในปริมาณมาก ซึ่งแอลกอฮอล์จะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและหากอาการหนักอาจทำให้เกิดอาการชักได้ แนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงเพื่อเติมความสดชื่นให้กับร่างกายของเรา
- งีบสักเล็กน้อย แม้ว่าหลายตำราแก้เมาค้างจะบอกให้ดื่มกาแฟเพื่อช่วยลดอาการอ่อนเพลียแต่สำหรับหนุ่มคอ
เหล้า single malt ที่รู้สึกง่วงมากเนื่องจากพักผ่อนไม่เพียงพอ แนะนำให้งีบสักเล็กน้อย 10 – 15 นาทีจะช่วยให้เรากะปรี้กะเปร่ามากกว่าเดิมเยอะเลย
อาการปวดหัวหนักเนื่องจากเมาค้างเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ถ้าจะต้องรับประทานยาแก้เมาค้างทุกครั้งอาจจะทำให้เกิดผลเสียต่อร่างกายได้ เพราะฉะนั้นถ้าเราไปแฮงก์เอาท์กับเพื่อนๆ ก็แนะนำให้ดื่มในปริมาณที่ไม่มากเกินไปและพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยให้คุณสามารถสนุกกับงานปาร์ตี้และไม่ต้องเผชิญกับความทรมานของการเมาค้างในวันถัดไป
