หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: วิธีป้องกันตนเองไม่ให้เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม  (อ่าน 8 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 26 ก.พ. 20, 16:33 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

โรค ข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการที่กระดูกอ่อนซึ่งทำหน้าที่ปกป้องและดูดซับแรงกระแทกภายในข้อเข่ามีการสึกหรอและเสื่อมสภาพลง หากกระดูกอ่อนนี้เสียหายเป็นพื้นที่กว้าง กระดูกในข้อเข่าจะเสียดสีกันเอง ทำให้เกิดการอักเสบและมีอาการปวด ซึ่งเราสามารถทำการป้องกันและรักษาอาการโรค ข้อเข่าเสื่อม ได้ด้วยวิธีดังต่อไปนี้

วิธีในการป้องกันและรักษาโรค ข้อเข่าเสื่อม

1.เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของผู้ป่วย เช่นการลดน้ำหนัก ใช้เครื่องพยุงเข่า หลีกเลี่ยงการยกของหนัก หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบและนั่งท่าขัดสมาธิหรือนั่งงอเข่ามาก ๆ เป็นเวลานาน
2.การใช้ยา เช่นยาลดปวดเพื่อลดอาการข้อเข่าอักเสบและ ข้อเข่าเสื่อม
3.การฉีดยาเข้าข้อเข่า เช่นสารน้ำหล่อเลี้ยง, ยาสเตียรอยด์ อย่างไรก็ตามการใช้ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง ซึ่งจะส่งผลเสียต่อกระดูกอ่อนของผิวข้อโดยตรง และเป็นการรักษาแค่ชั่วคราวและยังเป็น ข้อเข่าเสื่อม ในระยะที่ไม่รุนแรง
4.การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม หรือการผ่าตัดด้วยการส่องกล้องข้อเข่า เมื่อการรักษาอาการข้อเข่าอักเสบและ ข้อเข่าเสื่อม โดยวิธีการทานยาและกายภาพรวมถึงเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันแล้วแต่อาการไม่ดีขึ้น

นอกเหนือจากวิธีต่าง ๆ เหล่านี้แล้ว การทานอาหารก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่สำคัญเหมือนกันที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีไม่เป็นโรค ข้อเข่าเสื่อม หรือปวดเข่าได้ง่าย โดยเราควรเลือกทานอาหารที่ช่วยบำรุงข้อเข่าให้มีอาการเสื่อมช้าขึ้นได้ โดยการเลือกทานอาหารต่าง ๆ ดังนี้ กุ้งแห้ง , ฝรั่ง , ปลาทะเล , งาดำ , ขิง , มะเขือเทศ และน้ำเต้าหู้ เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้ล้วนมีสรรพคุณในการช่วยลดการเสื่อมของข้อเข่าได้เป็นอย่างดี และยังมีประโยชน์ในด้านอื่น ๆ ตามมาอีกด้วย เพราะฉะนั้นอย่าลืมลองหาเอามารับประทานกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีของตนเองค่ะ

#ข้อเข่าเสื่อม
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ข้อเข่าเสื่อม 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม