หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: แมกนีเซียม ลดปัญหากวนใจ อาการตะคริวที่ขาตอนกลางคืน  (อ่าน 7 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 12 ธ.ค. 19, 11:07 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

“ตะคริว” มักเกิดกับกล้ามเนื้อขา จะพบได้บ่อยในช่วงวัยกลางคนและผู้สูงอายุ มักมีอาการ ตะคริว ที่ ขา ตอน กลางคืน เป็นประจำ การเกิดตะคริว กลางคืน นั้นเกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณน่องขาเกิดการหดตัวในเวลาที่เรานอนหลับ การหดเกร็งที่กล้ามเนื้อมากจนทำให้เป็นตะคริวและเจ็บปวดจนต้องตื่นขึ้นกลางดึก

สาเหตุของการเกิดตะคริว เกิดจากการที่ร่างกายได้รับสารอาหารประเภทแมกนีเซียม และ แคลเซียม ไม่เพียงพอ และบางรายอาจสัมพันธ์กับการที่นั่งอยู่เป็นเวลานาน ๆ หรือมีการใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นมากเกินไป การเป็นตะคริวนั้น เมื่อกล้ามเนื้อคลายตัวแล้ว ความเจ็บปวดจะยังไม่หายไปในทันทีแต่จะยังเจ็บต่อไปอีกสักระยะหนึ่ง

บางครั้งสาเหตุเกิดจากการยืดตัวของกล้ามเนื้อ เช่นยืดผิดท่า จนทำให้กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บจึงสามารถทำให้เกิดตะคริวได้ เราจะแก้ไขอย่างไรดี ?

เราสามารถลดปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เราเป็นตะคริวได้ โดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและอย่างพอเหมาะพอควร ก็สามารถป้องกันการเป็นตะคริวได้ หรือด้วยการเน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม

และที่สำคัญคือ แมกนีเซียม เราจึงขอแนะนำแคล-ที แมกนีเซียม พลัส วิตามินรวม เพื่อเสริมแมกนีเซียมให้ร่างกายอย่างเพียงพอ มีความสำคัญต่อการทำงานของเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ ลดอาการเหน็บชาและอาการเป็น ตะคริว ตอน นอน แมกนีเซียมช่วยได้



หากท่านใดสนใจสินค้าหรืออยากทราบรายละเอียดเพิ่มเติม
สามารถติดตามความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพกับเราได้ที่
http://www.cal-t.com/แมกนีเซียม-พลัส-วิตามิน/
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  เป็น ตะคริว ตอน นอน  ตะคริว กลางคืน  อาการ ตะคริว ที่ ขา ตอน กลางคืน  แมกนีเซีย 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม