หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาการข้อเข่าอักเสบสามารถป้องกันได้ยังไงบ้าง  (อ่าน 1 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 25 ต.ค. 19, 16:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ปัญหาโรค ข้อเข่าอักเสบ เนื่องจากข้อเข่าเสื่อมเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงวัย โดยโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่ข้อเข่าเกิดการเสื่อมสภาพของผิวข้อและโครงสร้างต่าง ๆ ของข้อที่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดขณะเดิน หรือพบว่ามีข้อเข่าผิดรูป มักพบในผู้สูงอายุ นักกีฬาที่ใช้ข้อเข่าเยอะหรือผู้ที่เคยประสบอุบัติเหตุที่เข่า ทำให้เป็น ข้อเข่าอักเสบ ได้เร็วขึ้น ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวันหรือคุณภาพชีวิตลดลง ซึ่งอาการที่เริ่มแสดงออกมาและสามารถสังเกตได้ว่าเป็นข้อเข่าเสื่อมหรือ ข้อเข่าอักเสบ ก็มีดังนี้

อาการของโรคข้อเข่าเสื่อมหรือ ข้อเข่าอักเสบ ที่สามารถสังเกตได้

•ปวดเข่า เมื่อมีการเคลื่อนไหว โดยเฉพาะตอนลุกขึ้น หรือ คุกเข่า
•ลุกนั่งหรือเดินขึ้นลง บันไดไม่คล่อง
•มีเสียงดังในข้อเวลาเคลื่อนไหว
•ข้อเข่าบวม ข้อเข่าอักเสบ
•ข้อเข่าโก่งงอ ผิดรูป
•ข้อเข่ายึดติดไม่สามารถเหยียดหรืองอขาได้สุดเหมือนเดิม

ซึ่งวิธีรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือ ข้อเข่าอักเสบ นั้นสามารถทำได้โดยการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกิน คอยควบคุมอาหารการกินทานแต่พอดีให้ร่างกายมีน้ำหนักที่สมส่วน เลือกทานอาหารที่มีส่วนช่วยให้ข้อเข่าแข็งแรง อย่างอาหารที่มีวิตามินซี วิตามินดี อาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และสมุนไพรต้านการอักเสบ เช่น ขิง ขมิ้น ซึ่งมีส่วนช่วยลดการบาดเจ็บและอาการปวดข้อเข่าได้ดี แต่การรับประทานมากเกินไปก็อาจทำให้ปวดแสบท้องได้ ควรหลีกเลี่ยงการยกของหนัก หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบและนั่งท่าขัดสมาธิหรือนั่งงอเข่าเป็นเวลานาน ด้วยนะคะ
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  ข้อเข่าอักเสบ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม