หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ใครมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดขอด เช็คด่วน!!!  (อ่าน 16 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 18 ก.ค. 19, 15:57 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

พฤติกรรมเสี่ยงต่อการเป็นเส้นเลือดขอด
หากใครยังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่
เตรียมตัวรับมือกับ "โรคเส้นเลือดขอด"
ที่จะตามมาได้เลยค่ะ ควรจะป้องกันไว้แต่เนิ่นๆนะคะ
อย่าชะล่าใจว่ามันเพิ่งจะเริ่มเป็น ปล่อยไว้แป๊บๆ
เส้นเลือดขอดเต็มขาขึ้นมาน้ำตาตกในแน่ๆค่ะ

1. การเดินหรือยืนเป็นเวลานานๆ จากการทำงาน

เพราะจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี เกิดแรงดันขึ้นภายในหลอดเลือดดำ เกิดการคั่งของเส้นเลือดบริเวณนั้นได้ ยิ่งถ้าเป็นการนั่งไขว่ห้างซึ่งเป็นการกดทับ ก็จะยิ่งเป็นการกระตุ้นให้เส้นเลือดขอดเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและเห็นได้ชัด ควรปรับเปลี่ยนอิริยาบทหรือพักจากการเดินให้ขาได้พักบ้าง

2.มีน้ำหนักตัวที่มากจนเกินไป

เพราะคนที่มีน้ำหนักตัวมีน้ำหนักตัวที่มากจะทำให้เลือดหมุนเวียนไม่สะดวก เกิดการคั่งสะสมบริเวณขา ทำให้เกิดหลอดเลือดขอดได้มากขึ้น เพราะฉะนั้นเราจึงต้องดูแลร่างกาย รักษาสุขภาพ ขยับร่างกายบ้าง เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลี่ยงอาหารที่มีความเค็ม ป้องกันอาการบวมจากการคั่งของน้ำและควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

3.การที่ใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำในทุกๆวัน

สำหรับสาวๆก็เป็นการเสริมเรื่องบุคลิกภาพ การใส่ส้นสูงทำให้เกิดความมั่นใจได้ แต่ก็ต้องแลกมากับความเสี่ยงที่เพิ่มมากขึ้นของเส้นเลือดขอดที่บริเวณน่องและต้นขา การใส่รองเท้าส้นเตี้ยจึงเป็นผลดีแก่หลอดเลือดมากกว่า หรือถ้าสาวๆคนไหนเลี่ยงไม่ได้จริงๆ ตอนกลางคืนก็ควรจะยกขาสูงเหนือระดับหัวใจเพื่อช่วยให้หลอดเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

4.การใส่เสื้อผ้าหรือสวมสเตย์ที่รัดแน่นจนเกินไป !!

เพราะถ้าเราใส่เสื้อผ้าที่รัดจนเกินไปจะยิ่งทำให้ระบบไหลเวียนของเลือดและลิ้นของเส้นเลือดดำทำงานได้ลำบากมากยิ่งขึ้น


5. ขาดการออกกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะช่วยให้ระบบในร่างกายหมุนเวียนได้ดี ไม่มีการคั่งของหลอดเลือดดำ แต่ถ้าเราไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ เพียงแค่ขยับข้อเท้าด้วยการหมุนตามและหมุนทวนเข็มนาฬิกาสลับกัน เหยียดเท้าขึ้นลง เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและการไหลเหวียนของเลือด ไม่ให้อุดตัน เพียงเท่านี้ก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเส้นเลือดขอดได้แล้ว


ใครที่กำลังมีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ให้รีบหลีกเลี่ยงหรือปรับเปลี่ยนไปเลย เพื่อขาเราจะได้ไม่มีเส้นเลือดขามาเยือนเรียวขาของเรา

บทความ : https://remedyvein.com






noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  เส้นเลือดขอด  ถุงน่องเส้นเลือดขอด  รักษาเส้นเลือดขอด 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม