หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 5 สัญญาณเตือนบอกว่าคุณหมดไฟในการทำงาน  (อ่าน 4 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 11 ก.ค. 19, 15:21 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
5 สัญญาณเตือนบอกว่าคุณหมดไฟในการทำงาน
Written by: Sasicha Isarasriroj – Start Thailand

   อาการไม่อยากทำงานเป็นตัวฟ้องถึงคุณภาพงานที่อาจจะออกไม่ดีซึ่งไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลย หากคุณเกิดความรู้สึกแบบนั้น เพราะมันจะทำให้คุณขาดสมาธิและรู้สึกเบื่อหน่ายในงานที่ทำ การคิดถึงเป้าหมายก็ดูจะไปไม่ถึงฝั่งฝัน เพราะความเครียดมันสะสม บดบังความคิดบวก ทำให้งานเดินหน้าต่อไปอย่างยากลำบาก

   อาการที่เกิดขึ้นนี้ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณกำลังหมดไฟในการทำงาน และ 5 สัญญาณเตือนเหล่านี้ หากเกิดขึ้นกับคุณทุกข้อ คุณควรหยุดพักและหางานใหม่ให้เร็วที่สุด

จัดการงานตรงหน้าได้ไม่ดีเหมือนเดิม
   หากคุณทำงานเสร็จล่าช้าบ่อยๆ งานก็จะสะสมปริมาณเพิ่มพูนขึ้นกระทั่งคุณจัดการมันไม่ทัน ความรู้สึกที่ไม่อยากทำงานจะเป็นตัวบั่นทอนกำลังใจให้รู้สึกท้อถอย ไม่สามารถจัดการงานตรงหน้าได้ดีเหมือนเคย กว่าจะเสร็จแต่ละงานก็ใช้เวลานานจนรู้สึกกดดัน หากคุณเป็นคนที่ทำงานได้ คือ ไม่ใช่คนที่เพิ่งเริ่มทำงานใหม่ แล้วเกิดปัญหาเช่นนี้ ให้คุณทบทวนตัวเองว่าควรจะไปต่อหรือหยุดดี เพื่อไม่ให้สุขภาพจิตย่ำแย่ไปกว่าเดิม

เกิดความรู้สึกไม่อยากไปทำงาน
   หากทุกเช้าคุณต้องตื่นนอนขึ้นมาด้วยความรู้สึกไม่อยากไปทำงาน แน่นอนว่ามันทำให้คุณสูญเสียความเชื่อมั่น การทำงานก็ไม่ราบรื่น ทำงานพลาดมาที ก็ถูกเจ้านายต่อว่า ยิ่งทำให้คุณรู้สึกเครียดมากกว่าเดิมอีก หากคุณเกิดความรู้สึกแบบนี้ มันเป็นตัวชี้ชัดว่าคุณเริ่มมีใจที่ถดถอย และขาดซึ่งประสิทธิภาพในการทำงาน ให้คุณเปิดเพลงที่สร้างกำลังใจเพื่อฟังปรับความรู้สึก หรือระบายเรื่องนี้ให้เพื่อนที่สนิทฟัง มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นกว่าเดิม

ความเครียดสะสม [/b]
   หากคุณทำงานทุกวันจนเกิดความเครียดทั้งในด้านความรู้สึกที่ไม่อยากทำงานและการลงมือปฏิบัติที่ขาดประสิทธิภาพแน่นอนว่าคุณจะเกิดความเครียดสะสมตามมา หนักเข้าก็ปวดหัวจนมาทำงานไม่ได้ ยิ่งทำให้ภาพลักษณ์คุณดูแย่ขึ้นไปอีก หากคุณเครียดมากๆ เข้า ก็อาจเกิดความรู้สึกอยากลาอออก หากเป็นเช่นนั้น ที่คุณไม่สามารถทำงานได้ดีเหมือนก่อน แม้จะอดทนแล้วแต่มันเครียดจนไม่ไหวจริงๆ ก็อาจจะใช้วันหยุดพักร้อนไปพักผ่อน ให้สบายใจในที่ใหม่ๆ เพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจให้ดียิ่งขึ้น

ทำงานผิดพลาดในเรื่องเดิมบ่อยๆ
   หากคุณทำงานแล้วเกิดปัญหาทำผิดพลาดในเรื่องเดิมอยู่บ่อยๆ มันจะเป็นตัวบั่นทอนความมั่นใจให้ค่อยๆ ลด หายไป กระทั่งหมดไฟในการทำงาน เกิดความรู้สึกกลัวงานทุกครั้ง พอส่งงานไปทีก็กังวลว่าจะพลาดในเรื่องเดิมอีกหรือไม่ หากเป็นเช่นนี้ให้คุณตั้งสติอยู่กับงานให้มากที่สุดพร้อมทั้งตรวจทานงานที่จะต้องส่งให้ละเอียดถี่ถ้วน

มีทัศนคติด้านลบต่องาน
   เมื่อคุณได้รับมอบหมายงานแล้วรู้สึกไม่อยากทำ หรือเกิดคำถามว่าทำไปเพื่ออะไร หรืองานนี้ไม่ได้ให้อะไรแก่ชีวิตเรา แม้จะทำงานเพื่อแลกกับเงิน แต่ก็เกิดแต่การตั้งคำถามอยู่เรื่อยๆ ทำให้เกิดปัญหาตามมาคือการทำงานออกมาไม่ดี หากเป็นเช่นนี้ให้คุณคิดใหม่ว่า มีงานทำยังดีกว่าไม่มี หากคิดเช่นนี้แล้วไม่ได้ช่วยอะไร คุณอาจจะออกไปหางานใหม่ที่คุณรู้สึกมีคุณค่ามากกว่าเดิม

   ภาวะหมดไฟในการทำงานเกิดขึ้นได้เป็นเรื่องปกติ ยิ่งสำหรับคนที่ทำงานเดิมมาซ้ำๆ แล้วไม่เกิดไอเดียใหม่ๆ ขาดประสิทธิภาพในการทำงาน คุณอาจจะหยุดพักในการออกไปเที่ยว เปิดหู เปิดตา หรือทำอะไรใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำ เพื่อฟื้นฟูสภาพจิตใจของตัวเอง หากมันไม่ดีขึ้นจริงๆ คุณก็อาจมองหางานใหม่เพื่อปลุกไฟในการทำงานให้ลุกโชนขึ้นอีกครั้ง

   คุณสามารถค้นพบงานใหม่ดีๆ ที่รอคุณอยู่ได้ที่เว็บไซต์สตาร์ท เว็บจัดหางานยอดนิยมที่มีตำแหน่งว่างกว่า 4,000 ตำแหน่งให้คุณทำการสมัครได้แล้ววันนี้
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  หางาน  การงาน  สมัครงาน  พัฒนาตนเอง  ชีวิตการงาน 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม