คุณ
แม่ทุกท่าน โดยเฉพาะคุณ
แม่มือใหม่ ย่อมต้องมีความกังวลใจมากเป็นพิเศษอย่างแน่นอน ในเรื่องการดูแลสุขภาพของตนเองระหว่างการตั้งครรภ์ เพราะว่าอยากให้ลูกที่คลอดออกมาได้มีความสมบูรณ์แข็งแรงพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ และคุณแม่สามารถทำได้จริง เพราะในตัวของแม่นั้นสามารถสร้าง สารอาหารในนมแม่ แล้วส่งผ่านไปยังลูกน้อยทางน้ำนมที่ดื่มนั้นเอง แต่สิ่งที่ต้องทำและปฏิบัติอย่างเคร่งครัดจำเป็นกว่า ตั้งแต่ระหว่างตั้งครรภ์จนถึงระหว่างการให้นมลูกหลังคลอด เพื่อช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันที่ดีให้กับเจ้าตัวน้อยแรกเกิดจนเติบใหญ่อย่างสมบูรณ์แข็งแรง
การปฏิบัติตัวในชีวิตประจำวันจากปกติ อาจจะต้องมีเพิ่มเติมขึ้นมาบ้าง แต่นั่นไม่ใช่เรื่องลำบากอะไรเลย เมื่อแลกกับลูกที่มีสุขภาพและภูมิคุ้มกันร่างกายที่ดี น้ำนมแม่มีคุณประโยชน์ ต่อ
เด็กกินนมแม่ อย่างไร
1. สารอาหารในนมแม่ ช่วยสร้างภูมิคุ้มกัน ไม่เจ็บป่วยง่าย อย่างเช่น ไข้หวัดที่เด็ก ๆ มักเป็นได้ง่าย หรืออาจจะรวมไปถึงการติดเชื้อจากแบคทีเรียต่าง ๆ ซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น ทารกท้องเสีย หรือ
ทารกท้องอืด เป็นต้น แต่ภูมิต้านทานโรคเหล่านี้สามารถสร้างได้ด้วยการส่งผ่านไปยังลูกน้อยทางนมแม่ โดยเฉพาะการได้รับ
วิตามินบี 6 อย่างเพียงพอ จะสามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้แข็งแรง จึงลดการเกิดโรคภูมิแพ้ในเด็กได้ดี นอกจากนี้ยังรวมไปถึงโรคต่าง ๆ ซึ่งอาจจะมีโรคร้ายแรงด้วยที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต
2. การพัฒนาด้านสมองของลูกน้อย ย่อมดีตามไปด้วยถ้าหากไม่เจ็บป่วยบ่อย ๆ มีการวิจัยพบว่าเด็กทารกที่ดื่มนมแม่จะมีการพัฒนาทางสมองและเชาว์ปัญญา หรือ IQ ที่ดีกว่าเด็กที่ไม่ได้ดื่มจริง สามารถวัดได้เมื่อเด็กเข้าสู่วัยเรียน นอกจากนี้ ยังช่วยให้พัฒนาการเซลล์ประสาททำ
งานได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งคุณแม่สามารถได้จากสารอาหารประเภท โคลีน จากอาหารจำพวก ถั่ว ไข่แดงและผักใบเขียว หาทานได้ง่าย อีกทั้งยังช่วยลดการสะสมตัวของคอเลสเตอรอลในร่างกายคุณแม่ได้ดีด้วย หมดกังวลเรื่องไขมันสะสมและโรคอื่น ๆ ที่อาจจะตามมาได้ เช่น โรคอ้วน เบาหวาน ความดัน ภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น
เมื่อเริ่มภาวะตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการใช้ชีวิตประจำวันให้เหมาะสม เลือกดื่มนมและทานอาหารที่มี สารอาหารครบถ้วน โดยเฉพาะ แหล่งอาหารที่มีสารอาหารจำพวก วิตามินบี 6 และ โคลีน เพราะมีความจำเป็นต่อลูกน้อยอย่างมาก ซึ่งสามารถส่งผ่านให้ได้ได้ตั้งแต่แรกเกิดด้วยน้ำนมแม่ และสามารถให้ได้นานถึง 2 ปีเลยทีเดียว และเมื่อคุณแม่เริ่มเปลี่ยนมาให้ลูกทานนมวัวแล้ว คุณแม่ควรสังเกตอาการต่างๆ หลังให้ลูกน้อยทานนมวัว เพราะทารกบางคนมักมี
อาการแพ้นมวัว ได้
นี่คือความรักแท้จากแม่ถึงลูกและลูกก็จะได้รับจริง ๆคุณแม่จึงควรใส่ใจกับ
อาหารหลังคลอด มากๆ และนอกจากสารอาหารครบ ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังรวมถึงความสัมพันธ์ทางด้านจิตใจ แม่-ลูกได้มีโอกาสใกล้ชิดกันมากขึ้น ความอบอุ่นจากการสัมผัส การอุ้มและการกอด การให้นมแม่นั้นเป็นวิธีที่แสนวิเศษอย่างแท้จริง
