หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: อาหารสำหรับ อายุครรภ์ 5 สัปดาห์  (อ่าน 4 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 4 ก.พ. 19, 18:58 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 


ภาวการณ์ตั้งครรภ์คือภาวะที่ละเอียดอ่อนที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจของตัวคุณแม่และทารกเป็นอย่างมาก ยิ่งในช่วงที่อายุครรภ์อ่อน ๆ อย่าง อายุครรภ์ 5 สัปดาห์ นับเป็นช่วงที่คุณแม่และลูกน้อยจำเป็นต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ เพราะเป็นช่วงที่เริ่มสร้างอวัยวะส่วนที่สำคัญ ๆ ต่าง โดยเฉพาะอาหาร ควรมีธาตุอาหารที่เพียงพอต่อการใช้งานของทารก ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทารกจำเป็นต้องใช้ในการเสริมสร้างอวัยวะต่าง ๆ ให้ครบถ้วน ดังนั้นอาหารที่คุณแม่ควรรับประทานเพื่อ พัฒนาการทารกในครรภ์ นั้นมีดังนี้
อาหารที่มีธาตุเหล็ก และแคลเซียมสูง เพราะแร่ธาตุที่สำคัญนี้จำเป็นต่อ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ คุณแม่จึงควรเลือกรับประทานอย่างสม่ำเสมอและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายคุณแม่และลูกน้อย หากคุณแม่ขาดแร่ธาตุดังกล่าว อาจส่งผลให้คุณแม่เกิดภาวะของโรคโลหิตจางได้ง่าย หรือธาตุเหล็กที่จำเป็นต่อการสร้างกระดูก ข้อต่อ และโครงสร้างส่วนต่าง ๆ ของทารก ซึ่งอาหารที่มีธาตุอาหารเหล่านี้สูงนั้น ได้แก่ปลาตัวเล็ก ๆ ผักและผลไม้ และไข่ คุณแม่ควรรับประทานให้หลากหลาย ซึ่งสามารถหารับประทานได้ง่าย ราคาไม่แพง เพื่อให้ได้คุณประโยชน์ที่ดีอย่างครบถ้วน
อาหารที่มีโปรตีนสูง เนื่องจากอายุครรภ์ในช่วงนี้ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ จะเน้นที่การสร้างอวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย และเป็นช่วงที่คุณแม่เริ่มปรับตัวกับ อาการคนท้อง ที่ทำให้คลื่นไส้ หรืออยากรับประทานอาหารรสแปลก ๆ หรือรสเปรี้ยว ๆ ได้ดีมากขึ้นแล้ว คุณแม่จึงควรเน้นรับประทานอาหารที่ให้โปรตีนสูง เพื่อให้ทารกสามารถนำไปใช้ได้อย่างเต็มที่
งดอาหารที่มีสารคาเฟอีน อาหารที่มีคาเฟอีนสูง ๆ จะขัดขวางการดูดซับธาตุอาหารของร่างกายได้ ในขณะที่ อายุครรภ์ 5 สัปดาห์ นั้น ร่างกายของแม่และเด็กจำเป็นต้องได้รับสารอาหารต่าง ๆ อย่างครบถ้วน ในช่วงนี้คุณแม่จึงควรงดดื่มชา หรือกาแฟ หรือหากคุณแม่ไม่สามารถอดใจได้ในเรื่องของชา กาแฟ เพราะกำลังหงุดหงิดกับ อาการคนท้อง ก็อาจลดปริมาณการดื่มให้น้อยมากที่สุดแทน หรือหลีกเลี่ยงไปรับประทานนมรสกาแฟ
คุณแม่ที่ตั้งครรภ์ได้ 5 สัปดาห์ จำเป็นต้องเอาใจใส่ดูแลทางด้านอาหารการกินเป็นพิเศษ เพื่อให้สุขภาพร่างกายของคุณแม่และลูกน้อย สมบูรณ์แข็งแรง มีพัฒนาการที่ดี ยิ่งรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ในปริมาณที่เหมาะสมก็จะยิ่งส่งผลให้ พัฒนาการทารกในครรภ์ ดีมากขึ้น
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  พัฒนาการทารกในครรภ์ การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ อายุครรภ์ 5 สัปดาห์ อาการคนท้อง 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม