โรคซึมเสร้านั้นสำหรับคนที่เป็นอยุ่โรคนี้บางคนนั้นอาจจะไม่รู้ตัวเองว่าเป็นหรือบางคนก็รู้ตัวเองแล้วพบปะกับแพทย์แล้ว โรคซึมเศร้านั้นดูผิวเผินหรือดูภายนอกอาจจะมองว่าแค่เสียใจเฉยๆหรือแค่เศร้าเฉยๆเดะก็หาย แต่ว่ามันไม่ได้เป็นเหมือนที่เห็นหากเกิดไปโรคซึมเศร้าขั้นรุนแรงแล้วละก็จะส่งผลกระตบต่อชีวิตประจำวันได้
สาเหตุของโรคซึมเศร้า
โรคซึมเศร้านั้นเกิดจากสารเคมีที่อยู่ในสอมงของเราชื่อว่า โซโรโทนิน และนอร์เอพิเนฟริน ถ้าหากสารดังกล่าวน้อยลงจากเดิมก็จะทำให้ผู้ป่วยทางด้านกายและกำลังใจความคิดจะเกิดการท้อแ้ เบ่อ เหงา
ปัจจัยที่ก่อให้เกิดอากาศซึมเศร้าได้เช่น
1.ภาวะเจ็บป่วยที่ทำให้เกิดการเสียชีวิต
2.ภาวะโดดเดี่ยวทางสังคม
3.ชีวิตที่เครียด
4.พันธุกรรม
5.ภาวะบาดเจ็บหรือการถูกล่วงละเมิดในวัยเด็ก
6.โครงสร้างสมองและใช้สารเสพติด
7.การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
1.อาการของโรคซึมเศร้าทั่วไป
อาการทั่วไปของโรคซึมเศร้า
เราจะสามารถสังเกตุได้จากอาการทั่วไปในการใช้ชีวิตอย่างเช่น การเสียใจและท้อแท้จนไม่อยากทำอะไร หรือบ้างครั้งอยู่ดีดีก็เศร้าหรือท้อแบบไม่ทราบสาเหตุ หรืออาจมีเรื่องหน้ายินดีเข้ามาในชีวิตแต่ว่าไม่มีอาการหรือความรู้สึกว่าดีใจหรือมีความสุขเลย แล้วทั่วไปผู้ป่วยที่เป็นโรคเหล่านี้จะมักสแดงอาการออกมาพร้อมๆกันในระยะเวลา 2 อาทิตย์ แล้วเราไม่ควรปล่อยให้ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าให้เกิดการเรื้อรังเพราะมันอาจทำให้รุนแรงกว่าเดิมได้
1.รู้สึกหมดหวังไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไป
2.ไม่มีความสุขกับสิ่งของหรือกิจกรรมที่ชอบ
3.น้ำหนักลดหรือเพิ่มเร้วกว่าปกติ
4.นอนไม่หลับเป็นเวลานานๆ
5.อาการเครียด หงุดหงิดง่าย
6.ไม่มีสมาธิ
7.เคลื่อนไหวช้า พูดช้า
8.อยากฆ่าตัวตายหีรือพยายามฆ่าตัวตาย
2.อาการของโรคซึมเศร้าตามอายุแลพเพศ
1.รู้สึกเสร้าหรือว่างเปล่า
2.รู้สึกหงุดหงิด
3.รู้สึกสิ้นหวัง
4.อ่อนเพลีย
5.พฤติกรรมการกินเปลี่ยน
6.มีความลำบากในการมีสมาธิ
7.นอนหลับ
มากขึ้นหรือนอนไม่หลับ
วิธีป้องกันโรควึมเศร้า
1.หางานอดิเรกทำ เช่น ต่อจิกซอว์
2.ตั้งเป้าหมายเล็กๆในชีวิตประจำัน
3.ออกกำลังกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน
4.ทานอาหารที่มีประโยชน์
5.นอนพักผ่อนให้เพียงพอ
โรคซึมเศร้านั้นบางทีก็ดูไม่ต่างอะไรจากเศร้าปกติทั่วไปแต่ถ้าหากดูดีดีหรือสังเกตุดูดีดีจะแตกต่างกันพอสมควรแล้วบางคนที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจหาทางออกด้วยการทำร้ายตนเองถ้าหากใครมีเพื่อนหรือญาติเป็นโรคซึมเศร้าควรใส่ใจและสังเกตุอาการเขาให้ดีละ
#มาก#โรคซึมเศร้า#โรคเศร้า#เศร้า,
