หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ปัญหาสุขภาพดวงตาสำหรับวัยรุ่น-​วัยทำงานที่ใช้คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์เป็นประจำ  (อ่าน 100 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 11 มิ.ย. 17, 17:58 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ปัจจุบันเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการสัมผัสเเสงจากหน้าจอของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้ โดยเฉพาะคอมพิวเตอร์ เเละสมาร์ทโฟนยี่ห้อต่าง ที่เราใช้กันจนเหมือนเป็นอวัยวะที่ 33 ของร่างกายไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นการใช้เพื่อทำงานในออฟฟิต,พิมพ์งาน, เล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก, เกมส์ หรืออะไรต่างๆอีกมากมายที่เราเข้าไปเกี่ยวข้องกับเจ้าเเสงตัวนี้

ซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ดวงตาได้รับความเสี่ยงที่จะเสื่อมสภาพได้ไวขึ้น จนอาจเกิดอาการตาพร่ามัว มองไม่ชัด ซึ่งเป็นอาการสายตาสั้นชั่วคราว หรืออาจะสร้างความผิดปกติกับดวงตาขั้นรุนเเรง เช่น จอประสาทตาเสื่อมเเละอื่นได้ถ้าหากยังไม่เปลี่ยนวิถีชีวิต ผมหาข้อมูลมาให้ทุกคนทำความรู้จักเเละหาวิธีการป้องกันดวงตา จากเจ้า "เเสงสีฟ้า"

รศ.นพ.นริศ กิจณรงค์(ภาควิชาจักษุ วิทยาคณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลมหาวิทยาลัยมหิดล) กล่าวว่า"คนที่มีพฤติกรรมการใช้คอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ จะทำให้ตาแห้งและกะพริบตาน้อยลง เกิดการแสบตา การมองเห็นเริ่มผิดปกติ เห็นภาพซ้อน มองไม่ชัด ปวดเบ้าตา กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ซึ่งเป็นอาการเริ่มต้นของโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรมและเป็นการกระตุ้นให้จอประสาทตาเสื่อมเร็วขึ้นด้วย" (ที่มา:http://www.thaihealth.or.th/)

หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ แล้ว...
​เราจะมีวิธีจัดการดูแลอย่างไรให้สุขภาพดวงตา ยังสมบูรณ์แข็งแรงมากที่สุด

• ควรพักสายตาโดยมองไกลประมาณ 5-10 นาที ต่อการทำงานคอมพิวเตอร์ 1 ชั่วโมง เพื่อลดการเพ่งของสายตา จะช่วยคลายการปวดเมื่อยล้าตาและอาการตาแห้งได้
• ด้านหลังจอคอมพิวเตอร์ไม่ควรมีแสงสว่างมาก เพราะจะรบกวนการมองจอคอมพิวเตอร์ เช่น ไม่ควรวางจอคอมพิวเตอร์โดยหันหลังให้กับหน้าต่าง
• ศีรษะของเราควรอยู่สูงกว่าจอคอมพิวเตอร์เล็กน้อย จะได้ไม่ต้องเงยหน้ามองจอคอมพิวเตอร์ ซึ่งทำให้เมื่อยล้าได้ง่าย หรืออย่างน้อยไม่ควรอยู่ต่ำกว่าจอแสดงผล
• ถ้ามีอาการตาแห้ง เช่น แสบเคืองตา ให้กะพริบตาบ่อยขึ้นเพื่อกวาดน้ำตามาเคลือบผิวตา หรือพักการใช้คอมพิวเตอร์เป็นระยะๆ ถ้ายังมีอาการมาก การใช้น้ำตาเทียมหยอดตาจะช่วยบรรเทาอาการได้
• ผู้ที่มีปัญหาทางสายตา อาจทำให้ปวดเมื่อยล้าตาง่าย เช่น คนสายตาเอียง หรือผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีขึ้นไป ซึ่งจะมีปัญหาเวลามองใกล้ การใส่แว่นตาที่เหมาะสมจะช่วยแก้ปัญหาได้

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://veeplutein.weebly.com/blog/5951872



noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Guest
Jidper
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 17 มิ.ย. 17, 15:37 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เรากินของ iicare อยู่ มันเปนอาหารเสริม เค้าบอกว่าช่วยให้ ผ่อนคลายกล้ามเนื้อตา ชะลอการเสื่อมของสายตา ไรแบบนี้นะ เราก้รุสึกว่ามันช่วยอยู่นะคะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม