หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ดูเพื่อนำไปใช้! เพราะการ "ยืดกล้ามเนื้อ" เป็นสิ่งสำคัญก่อนการออกกำลังกาย (คลิป)  (อ่าน 310092 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 27 ก.ย. 16, 10:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
อย่างที่ทราบกันดีว่า ก่อนจะออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาใดๆก็ตาม การ "Stretching" หรือถ้าเรียกแบบไทยๆคือ ยืดกล้ามเนื้อ, ยืดเส้นยืดสาย ถือเป็นเรื่องสำคัญมากครับ

เพราะถ้าอยู่ดีๆเราลงสนามไปแล้วเล่นเลย อาจทำให้เกิดอาการบาดเจ็บ บางคนอาการหนักถึงต้องรักษาเป็นเดือนๆ ก็เคยมีให้เห็นมาแล้ว

วันนี้เราเลยมีบรรยากาศการยืดเส้นยืดสายแบบสบายๆ ของสาวๆนักวอลเลย์บอลมาฝากกันจากทุกมุมโลก

แหม่ ก็บอกแล้ว ว่า Stretching น่ะมันสำคัญ (นอกจากสำคัญแล้วยังเซ็กซี่ด้วย อิอิ)
q*071q*073



เครดิตคลิป Good Vibes TV
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:
Guest
งดงาม
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 27 ก.ย. 16, 12:03 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

q*062
ผู้หญิง คือผู้หญิง ศิลป จากความงามของเรือนร่าง ยังไงก็ต้องตาบุรุษทั้งนั้น น่ารักดี q*073

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
อสุจิ
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 27 ก.ย. 16, 16:15 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เสียดายนักกีฬาไทยทำแบบนี้ไม่ค่อยได้ เพราะเป็นสังคังกันเยอะ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
ตาดี
เรทกระทู้
« ตอบ #3 เมื่อ: 27 ก.ย. 16, 22:57 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

สุดยอดเลยน่าจะเอามาฝึกบ้างจัง

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
ชนชนะ
เรทกระทู้
« ตอบ #4 เมื่อ: 28 ก.ย. 16, 06:51 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ตากล้องมันไม่ได้มองเป็นเรื่องออกกำลังกายแน่ ดูมันซูมแต่ละภาพก็รู้แล้ว

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Guest
ตาดี
เรทกระทู้
« ตอบ #5 เมื่อ: 28 ก.ย. 16, 13:20 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

มีฉี่กลางสนามด้วย วอลเลย์บอล

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม