สาวๆเห็นโพสต์นี้รับรองต้องตาลุกวาวแน่นอน เพราะใครๆก็ปรารถนาที่อยากจะมีหุ่นดีดีไว้ครอบครองจริงไหมคะ
วันนี้เรามี 5 วิธี ลดน้ําหนักแปลกๆที่ทําให้คุณช็อกมาฝากกันค่ะ
confident-businesswoman-with-nerd-glasses
1. การใส่แว่นสีน้ําเงินช่วยให้รับประทานอาหารได้น้อยลง มีผลรายงานการวิจัยนะคะว่าการใส่แว่นสีน้ําเงินนั้นช่วยลดความอยากอาหาร ได้ ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องที่เกิดขึ้นจริงค่ะ
pretty-girl-detail
2. เจาะหูช่วยลดความอยากอาหาร โดยทดลองกับหญิงสาวผู้หนึ่งซึ่งเจาะหูบริเวณกระดูกอ่อนข้างใบหู ซึ่งทําให้หญิงสาวผู้นี้ทานอาหาร ได้น้อยลงจริงๆ แต่ผลการทดลองนี้อยู่ได้เพียง 3-6 เดือนเท่านั้นนะคะ เมื่อผ่านช่วงเวลานี้ก็จะรับประทานอาหารได้ปกติเหมือนเดิม อาจ จะคล้ายกับความเชื่อของการฝังเข็มเพื่อลดความอยากอาหารก็เป็นไปได้นะคะสาวๆ
woman-about-to-bite-into-an-apple
3. เคี้ยวอาหารอย่างละเอียด มีผลการศึกษาวิจัยพบว่า คนเราควรจะเคี้ยวอาหารทั้งหมด 32 ครั้งก่อนกลืนอาหาร ซึ่งทําให้น้ําหนักตัว ลดได้จริง เพราะการเคี้ยวอาหารอย่างละเอียด จะทําให้ระบบย่อยอาหารทํางานได้ดี ส่งผลต่อการขับถ่ายอาหารที่เป็นปกติ น้ําหนักตัว ก็จะลดเป็นอันดับต่อมาค่ะ
fibres-diet
4. ทานข้าวอย่างสงบเงียบ ฟังแล้วอาจจะดูแปลกๆ แต่เชื่อไม๊คะว่าการรับประทานอาหารโดยมีสิ่งเร้าต่างๆอยู่รอบๆตัวคุณ ทําให้คุณ รับประทานอาหารต่างๆได้มากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการทานอาหารโดยดูทีวีไปด้วย ฟังเพลง หรือเล่นโทรศัพท์มือถือ ทั้งหมดนี้จะทําให้ กระตุ้นการทานอาหารให้มากขึ้น ลองปิดทุกสิ่งทุกอย่างแล้วอยู่ทานอาหารเงียบๆสิคะ รับรองว่าน้ําหนักตัวของคุณจะลดลงได้อย่าง ไม่น่าเชื่อค่ะ
breakfast-with-bacon-and-fried-egg
5. การใช้จานข้าวสีเข้ม มีผลการวิจัยพบว่าการใช้จานข้าวสีเข้มนั้นจะทําให้ช่วยให้ลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดีค่ะ สีที่เหมาะสม และได้ผลที่สุดคือ สีน้ําเงินเข้มค่ะ
อุปกรณ์กีฬาราคาถูก http://tpshopsport.lnwshop.com/
