สำหรับใครที่กินเหล้าบ่อยๆเชื่อได้เลยว่าหนึ่งในคำถามที่อยากรู้คำตอบมากที่สุดในชีวิตก็คือ “ตับเราเป็นอะไรรึเปล่า? ทำไมไม่รู้สึกอะไรเลย สงสัยยังแข็งแรงดี” ว่าแล้วก็ดื่มต่อรัวๆโดยไม่เกรงกลัวต่อสิ่งใด แต่เดี๋ยวก่อนนนน! บางทีตับอาจจะส่งสัญญาณมาเตือนแล้ว แต่คุณไม่รู้ก็ได้นะ เพราะโรคตับนั้นหากเป็นแล้วมักจะไม่ค่อยมีอาการสักเท่าไหร่จนกว่ามันจะหนักมากจริงๆ นี่คืออาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคตับ อย่ารอช้า ลองมาดูกันเลยดีกว่าว่าอาการแบบไหนบ้างที่น่าเป็นห่วง
1.ปัสสาวะเป็นสีคล้ำ ปกติอาจเกิดขึ้นได้หากดื่มน้ำน้อย แต่ถ้าไม่ ก็ถือว่าเข้าข่ายแล้วล่ะ
2.นอนหลับยาก มักจะง่วงตอนกลางวัน อ่อนเพลียไม่มีแรง
3.ท้องอืด ท้องเฟ้อ คล้ายอาหารไม่ย่อย
4.ผิวบอบช้ำง่ายผิดปกติ
5.เลือดออกที่เหงือก
6.ตาเหลือง ซึ่งถ้าเป็นมากๆตัวอาจจะเหลืองตามไปด้วย
7.ใบหน้าหมองคล้ำ และถ้ามีเส้นเลือดปูดโปนขึ้นมาระหว่างคิ้วหรือขมับล่ะก็ค่อนข้างใช่เลย
8.ผิวแห้ง คันตามเนื้อตามตัว
9.มีน้ำตาคลอตลอดเวลา ทั้งๆที่ไม่มีอะไรมาทำให้ระคายเคือง
10.ท้องโต เท้าบวม แต่หากมีไข้เรื้อรังด้วยแนะนำว่ารีบไปหาหมอจะดีกว่า
ทั้งหมดนี้คืออาการที่น่าเป็นห่วงว่าจะเป็นโรคตับ แต่ไม่ใช่เป็นแล้วจะบอกว่า “เฮ้ยนายเราเป็นโรคตับ” เลยนะ มันอาจเกิดจากเรื่องอื่นก็ได้ แต่ที่แน่ๆคือหากเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นควรรีบไปหาหมอจะดีที่สุด จะได้รักษาอย่างทันท่วงที
แต่ถ้าเรายังไม่มีอาการก็ไม่ใช่ว่ามันไม่มีโอกาสเป็นนะ อย่างน้อยที่สุดเราควรจะดูแลตัวเองบ้าง ด้วยการดื่มเหล้าให้น้อยลง พักผ่อนให้เพียงพอ ทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ หรือจะกินพวกสมุนไพรต่างๆที่ช่วยบำรุงตับได้ก็ยิ่งดี เพราะสมุนไพรพวกนี้มันจะไปช่วยล้างพิษ และทำให้ตับเราสะอาดขึ้น เอาที่หาได้ง่ายๆหน่อยก็พวก เห็ด เก๋ากี้ ขมิ้นชัน บีทรูท กระเทียม มะขามป้อม แต่ถ้าลำบากนัก (ซึ่งลำบาก) อาหารเสริมหรือวิตามินที่มีผลในการดูแลรักษาตับก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เราอาจหามาทานได้ง่าย เช่น Essentiale, Legalon หรือ MilkThistle ซึ่งจริงๆมันอะไรก็ได้แหละ แต่ถ้าถามผมก็น่าจะ Legalon นั่นแหละที่พอจะกินง่าย หาได้ทั่วไป
อย่าลืมสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย ดูแลตัวเองบ้าง เพียงเท่านี้โรคตับก็จะไม่มาถามหาคุณง่ายๆอย่างแน่นอน ดื่มให้พอดี มีเวลาให้กับคนที่คุณรัก ตรวจสุขภาพตับบ้างเมื่อมีโอกาส เหมือนอย่างที่โกวเล้งไม่เคยกล่าวเอาไว้ว่า “เรากินเหล้าอย่าให้เหล้ากินเรา” ฉะนั้น มาเริ่มดูแลสุขภาพตับของคุณกันเถอะครับ
