หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เปิดกล่องข้าวกลางวัน(มากินที่ออฟฟิศ)จากพ่อครัวส่วนตัวที่อยากให้เราควบคุมน้ำหนัก  (อ่าน 554 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 8 ก.ค. 16, 18:32 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

สวัสดีจ้า!! ช่วงนี้ฝนตก ตอนเที่ยงก็ไม่อยากออกไปกินข้าวข้างนอกเพราะเฉอะแฉะเหลือเกินนนนน คุณพ่อบ้านสุดน่ารักก็เลยทำข้าวกล่องมาให้กินที่ออฟฟิศ อีกอย่างคือเขาอยากให้เราฟิตหุ่นด้วย(หุ่นเริ่มเผละละ) ช่วงนี้ก็เลยควบคุมเรื่องอาหารของเรา จัดการมื้อเที่ยงมาให้เรากินทุกวันเลย อย่าเพิ่งหมั่นไส้กันน๊า~ เราไม่ได้จะ ค.อ.ผ. แต่จะอวดอาหารยั่วน้ำลายกันเล่นๆ อิอิ บอกก่อนเลยนะคะว่าไม่ได้น่ากินอย่างเดียว แต่ประโยชน์ก็มีมากน๊า~ แล้วไหน ๆ จะอวดกล่องข้าวกลางวันละ ก็ทำตัวให้มีประโยชน์สักหน่อยแล้วกันค่ะ เอาเป็นว่าเดี๋ยวจะบอกด้วยเลยว่ามันดีต่อร่างกายยังไง ทำไมคุณแฟนนางถึงทำให้เรากิน อิอิ #เพียงผู้หญิงคนนี้ว่างมากเป็นพิเศษ

ว่าละก็ไปแกะกล่องข้าวกลางวันกันเลยจ้า มีอะไรมากินน๊า~ :D
.
.
.
ธา ด๊าาาาาาา!






นี่คือโฉมหน้าของข้าวกล่องที่คุณพ่อบ้านของเราทำมาให้จ้า เมนูกลางวันนี้ก็เป็นสลัดผัก แซนวิชโรล ผลไม้เป็นกีวี่กับแอปเปิ้ลเขียว และตบท้ายด้วยกาแฟจ้า ^o^


คราวนี้มาดู มาเจาะกันค่ะว่าแต่ละอันนี่มีประโยชน์ยังไง ดีต่อสุขภาพ และการลดน้ำหนักของเรายังบ้าง ไปค่ะ! อย่ารอช้า


เริ่มต้นด้วยแซนวิชโรล เมนหลักช่วยให้อิ่มท้องก่อนเลยดีกว่าค่ะ

อกไก่ย่าง: แหล่งโปรตีนชั้นดีที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและไม่ทำให้อ้วน เพราะส่วนนี้เป็นส่วนที่ไขมันน้อยที่สุด เอาหนังออกไป เหลือไว้แต่กายหยาบ เอ้ย! เนื้ออกสิ ย่างหอมกรุ่น อร่อยจังฮู้!

แครอท: มีประโยชน์ตั้งแต่ช่วยบำรุงสายตา ช่วยบำรุงผิวให้สดใสเปล่งปลั่ง ไปจนถึงช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย ช่วยย่อยอาหาร ช่วยแก้และบรรเทาอาการท้องผูกแลยจ้า

ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ 12 เกรน: เป็นแป้งเชิงซ้อนที่ใครไดเอทควรจะกินแป้งแบบนี้ให้เยอะกว่าแป้งเชิงเดี่ยวนะจ๊ะ เพราะมันย่อยยาก ใช้พลังงานในการย่อยมาก ให้พลังงานช้า กินน้อย อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง ทำให้ขับถ่ายสะดวก ดีต่อการไดเอทเห็นๆ เลยว่ามะ? แถมยังได้ประโยชน์จากธัญพืช 12 ชนิดที่อยู่ในขนมปังนี่ด้วย ที่ช่วยทั้งบำรุงสายตา ต่อต้านอนุมูลอิสระ ควบคุมคลอเลสเตอรอล และมีไฟเบอร์สูง อิ่มท้องนาน ขับถ่ายคล่องจ้า

กะหล่ำปลี: มันจะช่วยยับยั้งและขัดขวางไม่ให้น้ำตาลและแป้งกลายเป็นไขมัน จึงมีส่วนในการช่วยลดน้ำหนักและคอเลสเตอรอลได้จ้า แถมยังมีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มท้องนาน

กะหล่ำปลีม่วง: จะมีประโยชน์คล้ายกะหล่ำปลี แต่จะมีเพิ่มขึ้นมาคือมันมีสารที่จะช่วยเผาผลาญสารอาหารในร่างกายและกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงตับ ไต ถุงน้ำดี และกระเพาะจ้ะ



มาต่อด้วยสลัดผัก

ผักโต้วเหมี่ยว: หรือจะเรียกว่าต้นอ่อนถั่วลันเตาก็ได้น๊า ผักอันนี้จะช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยบำรุงสายตา ตับ หัวใจ และมีไฟเบอร์สูง จึงช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดีจ้า


มะเขือเทศราชินี: แน่นอนว่าช่วยให้ผิวพรรณของเราดีขึ้น แล้วมันก็ช่วยดับกระหาย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ขับสารพิษจากร่างกายจ้า


ผักกาดหอมห่อ: ผักนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระมาก วิตามินซีก็สูง และมีธาตุเหล็กสูงด้วยจ้า มันจึงมีส่วนช่วยป้องกันโรคโลหิตจางจ้า

เรด คอรัล: กินอร่อย เราชอบ แล้วมันก็ช่วยกระตุ้นน้ำย่อยได้ดีกว่าผักกาดหอมสีเขียวธรรมดาด้วยน้า แล้วมันก็อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ ไฟเบอร์สูง และมีกรดโฟเลตที่ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง และช่วยให้ผิวพรรณดีจ้า



น้ำสลัดซีอิ๊วญี่ปุ่น: จะมีส่วนผสมหลัก ๆ คือ โชยุ น้ำมันงา น้ำมันพืช งาคั่ว น้ำเชื่อมและเกลือ ซึ่งในน้ำมันงามีกรดไพติก ช่วยในการยับยั้งการเกิดมะเร็งลำไส้ และเมื่อราดบนผักสลัดจะช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นจ้า

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 1 ส.ค. 16, 01:50 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

โอ้โห้ๆๆ น่ากินมากๆ เลย แลดูมีประโยชน์สุดๆ
ขอทำตามหน่อยน้าาาา

ปล. แอบเห็นกาแฟเนเจอร์กิฟคอฟฟี่21 เพื่อนที่ออฟฟิศกินอยู่ คือดีมาก น้ำหนักลงด้วย ยิ่ง จขกท กินอาหารแบบนี้ทุกวัน แล้วคู่กะกาแฟตัวนี้นะ ท่าจะหุ่นดีน่าดู!!

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:
Tags:  

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม