อันที่จริงไม่ควรใช้วิธีการงดมื้ออาหารทั้งมื้อนะ แต่ควรจะปรับเรื่องอาหารที่กินเข้าไปมากกว่า
คือถ้าสามารถกินเป็นผักผลไม้แทนข้าวได้ ก็น่าจะดีกว่าการงดมื้ออาหารทั้งมื้อค่ะ เพราะว่า
การงดมื้ออาหาร อาจจะทำให้เป็นโรคกระเพาะ และยังทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จะใช้
ในการฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองในตอนที่เราหลับอยู่ด้วย จนทำให้เกิดการผอมแบบโทรมค่ะ