เรื่องล่าสุดของหมวด
"กลืนลำบาก-สำลักบ่อย" อันตรายในผู้สูงอายุที่ควรระวัง
6 เคล็ดลับ “ผิวสวยหน้าใส” ที่ได้ผลจริง จากแพทย์ผิวหนัง
"โปรตีนจากพืช-จากสัตว์" มีข้อดีข้อเสียแตกต่างกันอย่างไร?
ตรวจ NIPT คัดกรองโครโมโซมลูกน้อย เพื่อความแข็งแรงของเด็กในอนาคต
วิธีรักษา "ผมบาง-ผมร่วง" จากคำแนะนำของแพทย์
อ่าน "ฉลากโภชนาการ" อย่างไรให้ถูกต้อง
เด็ก "ซน" แบบไหน เข้าข่าย "สมาธิสั้น"
6 วิธีชาร์จพลังจากความเหี่ยวเฉา เมื่อต้องใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้าน
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อาการที่คุณแม่อาจต้องเผชิญ และวิธีป้องกัน
รู้จักภาวะ “กินเพราะเครียด” สาเหตุและอันตรายที่อาจเกิดขึ้นได้
รู้หรือไม่? อ่านหนังสือแค่ 6 นาที ก็ช่วยคลายเครียดได้
แค่ “เศร้า” VS “ซึมเศร้า” แตกต่างกันอย่างไร ?
“เนื้องอกมดลูก” อันตรายที่ผู้หญิงวัยรุ่น-วัยทำงานมีความเสี่ยงทุกคน
9 วิธี ลดเสี่ยงอาการ "ตาแห้ง"
แก้ "สายตายาว" ตามอายุ ด้วยเทคโนโลยี "เฟมโตเลสิก เพรสบียอน"
อันตรายจาก "เบาหวานลงไต"
Work from Home Syndrome ภัยร้ายจากการทำงานอยู่บ้าน
รู้จัก “กล้ามเนื้ออ่อนแรง SMA” โรคหายากในเด็กที่ยังรอความหวัง
ไขข้อสงสัย หลังฉีดวัคซีน "โควิด-19" ยังบริจาคเลือดได้ไหม?
วัคซีน "โควิด-19" กับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้
อย. เตือน "อาหารเสริมเพิ่มความสูง" ไม่มีจริง
ลดเสี่ยง “มะเร็ง” ด้วยวัคซีน HPV ชนิด 9 สายพันธุ์ ฉีดได้ทั้งชายหญิง
ลืมกินยาตามเวลา "กินทันที" ได้หรือไม่?
เข้าใจใหม่! รู้สึกเหมือนจะป่วย “กินยาดัก” ไม่ได้ช่วยอะไร
หน้า: 1
แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?
เราเขียนกระทู้นี้ขึ้นเพราะเกิดความสงสัยผู้หญิงที่สวยๆหุ่นดีดี ปกติเค้ากินอะไรกันบ้างวันๆๆนึง เลยจะมาเลียนแบบบ้าง ทำไมหุ่นดีกันจัง แล้วแบบขาเรียวมากเลย เพื่อเป็นแรงบันดาลใจนะ เริ่มจากผู้หญิงอย่างเราจริงๆคงจะทุกคนก็อยากสวยแต่ด้วยที่เราเป็นคนไม่ค่อยดูแลตัวเอง ไม่ค่อยถนัดเรื่องสวยๆงามๆซักเท่าไหร่ เราก็มีไปหาข้อมูลตามในเนตบ้าง พวกที่อ้วนๆๆแล้วก็หุ่นเฟิร์ม เห็นนี่เป็นแรงบันดาลใจเราเลยค่ะเรื่องเกิดจากเมื่อวันก่อนอยู่บ้านว่างๆก็เลยลองเข้าไปหาข้อมูลในเว็บไซต์ ตามกระทู้ต่างๆ ก็มีรีวิวสารพัดเลย แต่ที่น่าสนใจก็มีอยู่กระทู้นึงที่พูดเกี่ยวกับผู้หญิงคนนึงอ้วนมาก แล้วฟิตหุ่นมาประมานเกือบๆๆหกเดือน แล้วคือหุ่นสวยมาก เราเลยอยากทำตาม เราไม่ได้เป็นคนที่อ้วนไรมากแต่ มีเนื้อมีหนังอยากจะลดหุ่นให้กระชับ ให้เฟิมบ้าง เลยลองทำตามดู สัก เดือนนึง แล้วเห็นผลเลยอยากมาแชร์ ก่อนอื่นเลยเพื่อนต้องสร้างแรงบันดาลใจกันก่อนนะคะ โดยแรงบันดาลใจเราคืออยากผอมลง และหุ่นดีเหมือนบล็อกเกอร์ ท่านนึง คนนี้เลย เค้าผิวสวยและหุ่นดีมาก เราเลยลองทำตามคนนี้ดู เพราะเราปลื้มนางอยู่แล้วด้วย คือคุณ บัว สโรชา พอดีเราไปเห็นที่นางทำ ตามคลิปนี้ เรามีรูปเรามาให้ดูด้วยตอนก่อนเริ่ม เราตัวจะดูบวมๆหน่อย แต่ไม่ได้อ้วนมาก และเราก็ตอนนี้มีสิวด้วย ผิวไม่ค่อยเรียบเนียนเท่าไหร่หลังจากที่เราเห็น บิวตี้ บล้อคเกอร์ เค้าหุ่นดีมากและผิวสวย ก็เกิดแรงบันดาลใจ อยากจะลุกขึ้นมา makeover ให้ตัวเองมีผิวที่สวยใส หุ่นดี จึงเริ่มจริงจังในการหาข้อมูลตามอินเตอร์เนต สอบถามจากผู้ที่มีความรู้ รวมไปถึงเพื่อนๆที่ทานพวกอาหารเสริมบำรุงผิวเป็นประจำว่าทานตัวไหนดี เพราะด้วยความที่เราไม่เคยทานอะไรแบบนี้มาก่อนเลย ก็เลยกลัว กังวลถึงผลดีและผลเสียในระยะยาว อยากสวยแต่ก็ต้องคิดและหาข้อมูลเยอะๆนะคะ ไม่งั้นอาจจะเสียตังค์ฟรีๆได้อันนี้จะเป็นหน้าตาอาหารที่เรากิน ก็จะเป็นพวกอกไก่ ลอกหนังออกเอาไปต้ม หรือย่างบนกระทะ กินเป็นสลัด แล้วก็พวกปลาต้ม เห็ดเข็มทองผัดเป็นอาหารแบบแคลลอรี่ต่ำ กินกับข้าวกล้อง หรือถ้าออกไปกินข้างนอกเราจะพยายาม เลือกพวกอาหารเวียดนามเน้นไปที่กิน ผักส่วนใหญ่ แต่เรากินครบสามมื้อไม่อดอาหารเด็ดขาดเลยค่ะจากการหาข้อมูลและสอบถามจากเพื่อนๆ ก็ได้ผลสรุปคือ คุมอาหาร ออกกำลังกาย มีวินัย อะไรที่ไม่มีประโยชน์ก็อย่าไปกินมัน ส่วนพวกอาหารเสริม วิตามิน ครีมอันนี้ ก็คุณผู้หญิงส่วนไหญ่ ก็คงใช้ๆๆกันอยู่แล้ว ส่วนเราจะใช้พวกนี้เราถ่ายมาให้ดูด้วย อันนี้ส่วนตัวนะบอกไว้ก่อนเพราะบางอันเราก็แพ้ ใช้แล้วเป็นผื่นขึ้นด้วยค่ะส่วนอาหารเสริม Blackmore Marine Q10, Grape Seed, และ Meta Pro วิธีการทาน เราก็ทานตามฉลากข้างกล่องเลยคือทานพร้อมอาหารวันละ 1 เม็ด เมื่อก่อนผิวเราจะไม่ค่อยใส เป็นคนผิวแห้ง แต่หลังจากที่ทานมาแล้ว 1 สัปดาห์ ก็เริ่มรู้สึกได้ว่าดีขึ้น แต่ไม่ได้เปลี่ยนแปลงมากนะคะ อันนี้เป็นความคิดเห็นส่ววนตัวเรานะคะ โดยส่วนตัวเราจะชอบตัว Meta Pro มากที่ช่วยเรื่องการเผาผลาญเราจะกินคู่กับมื้ออาหารไปเลยต้องบอกก่อนว่าวิตามินจะไม่ทำให้ร่างกายเราเปลี่ยนแปลงได้เหมือนกับไปหาหมอเพื่อฉีด หรือการทำศัลยกรรม วิตามินจะค่อยๆทำงานเพื่อให้ร่างกายเราปรับตัว ผลจะออกมาดีแค่ไหนก็ต้องขึ้นอยู่ร่างกายของแต่ละคนด้วยกับความมุ่งมั่น ตั้งใจและการทานที่สม่ำเสมอถึงจะได้ผลจริงถ้าจะให้พูดถึงราคาเมื่อเปรียบเทียบกับอาหารเสริมยี่ห้ออื่นๆแล้ว เราว่าราคาก็ไม่ได้ต่างกันมาก ซึ่งวิตามิน และอาหารเสริมของ Blackmore ก็หาซื้อง่ายทั่วๆไป ซึ่งไอดอลเราคุณบัว ทานตัวนี้ด้วย 555 ส่วนพวกครีมที่เราใช้ก็ตามห้าง ทั่วไปราคาบางอันอาจจะสูงหน่อยผ่านไป หนึ่งเดือน เราต้องบอกเลยว่าผิวดีขึ้นจริงๆ สิวหายไปและเราดูหน้าตาสว่างขึ้น โดยรวมแล้ววิตามินค่อนข้างมีผลกับเรานะคะ ส่วนครีมอาจจะมีส่วนบ้าง บวกกับที่เราคุมอาหารและออกกำลังกายตามที่คุณบัวทำด้วย เราเลยมีรูปเรามาให้ดูกันด้วยหลังจากที่ผ่านไปประมาณเดือนนึง เราน้ำหนักลง สิวหาย ผิวดูเนียนขึ้นเราเลยอยากแชร์ข้อมูลดีดี ไม่มากก็น้อย ถ้าใครตั้งใจ มีเป้าหมายน่าจะทำได้กันนะคะ
แฟนผมก็สาวกของคุณบัวสโรชาเลยครับ ของที่คุณบัวเธอแนะนำเนี่ย ชั้นหนึ่งเลยครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลที่แชร์ครับ
เห็นด้วยกับคุณเจ้าของกระทู้ว่าไม่ควรอดอาหาร คือควรทานให้ครบสามมื้อ ไม่งั้นอย่างที่ตัวเองเคยเป็น พอทานไม่ครบ จะมีอาการวูบวาบ รู้สึกไม่ค่อยสบายเลย อาหารเสริมก็มีส่วนช่วยได้เยอะเลย ดังนั้นควรมีไว้ทานควบคู่กับการออกกำลังกายค่ะ
เราก็เคยอ้วนเหมือนกันค่ะ แต่พอมาเน้นออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร คู่กับการทานอาหารเสริม หุ่นเราก็กระชับ เอวคอด จนปัจจุบัน เวลาไปเดินห้าง คนมองจนเหลียวหลัง หุหุ สำหรับอาหารเสริม เราชอบของ Blackmores เหมือนกันค่ะ ราคาไม่แพง ใช้แล้วได้ผล คุ้มค่าคุ้มราคาค่ะ
เจ้าของกระทู้ หรือท่านผู้รู้คะ สินค้าแบลคมอร์สเนี่ย ต้องตามควบคู่กันทุกตัวตามในกระทู้นี้เลยไหม หรือเลือกทานแค่บางตัวก็พอคะ คือถ้าเราแบบน้ำหนักไม่เยอะอยู่แล้ว แต่อยากทานอาหารเสริมควบคู่กับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก อยากให้ผิวกระชับขึ้น ควรทานตัวใดเป็นพิเศษไหมคะ ทานแค่ Marine Q10 กับ Meta Pro พอไหม
แจ้งเตือน
ภาพและเนื้อหาต่อไปนี้ ไม่เหมาะสมแก่เด็ก และเยาวชนอายุต่ำกว่า 18 ปี