หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: "พิลาทิส" กับ การบำบัดโรค "ออฟฟิตซินโดรม"  (อ่าน 317 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 29 ส.ค. 15, 15:36 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

สวัสดีวันหยุดสุดแฮปปี้ที่พรุ่งนี้ก็ยังคงหยุดอีกวันครับ q*073q*005

สำหรับใครก็ตามที่ไม่รู้ว่าเย็นนี้จะไปไหน หรือจะทำอะไรดี ผมขอแนะนำกิจกรรมหนึ่งที่จะช่วยให้สาวๆผ่อนคลาย และแถมยังเป็นการปรับสมดุลของกล้ามเนื้อในร่างกายให้พร้อมกับการต้องเผชิญกับโต๊ะทำงาน เจ้านาย และสหายคู่กายอย่างคอมพิวเตอร์ต่อไปอีก 5 วัน จันทร์-ศุกร์ แบบเต็มๆอีกด้วย q*071

อ่า แล้วคุณเจ้ากิจกกรรมที่ผมว่ามานี่มันคืออะไร?
ผมขอเฉลยให้เลยครับว่า มัน คือ การออกกำลีงกายแบบผสมผสานกันระหว่างโยคะ แอโรบิค แล้วก็การยืดหยุ่นคล้ายๆยิมนาสติก หรือที่เรียกกันจนเริ่มจะชินปากว่า "พิลาทิส (Pilates) นั่นเอง


ส่วนรูปแบบของมันจะเป็นยังไงนั้น สามารถรับชมได้จาก คลิป ข้างล่างนี้เลยคร้าบ




----------------------------------------------
ขอบคุณ Sanooklife และ สตูดิโอโยคะฟลาย The Balance Studio อโศก สำหรับคลิปดีดีครับ q*093

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

add
เรทกระทู้
« ตอบ #1 เมื่อ: 15 ก.ย. 15, 21:19 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

เป็นออฟฟิศซินโดรมอยู่เหมือนกัน ปวดล้าทุกวัน ทุกวันนี้ได้แต่ใช้เจลของนูโรเฟ่นอ่ะทาแก้เมื่อย ไว้จะลองมั่ง >,

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
add
เรทกระทู้
« ตอบ #2 เมื่อ: 16 ธ.ค. 15, 17:54 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
 

ใหม่ๆ ก็ต้องเคล็ดกันหน่อยนะคะ ลองทาตัวเจลดูเพื่อบรรเทาอาการกล้ามเนื้อนะ สู้ๆ

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  พิลาทิส  ออฟฟฟิตซินโดรม  การบำบัด  ออกกำลังกาย 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม