หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: ประโยชน์และโทษของข้าวเหนียวมะม่วง ที่หลายคนยังไม่รู้ !  (อ่าน 552 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 4 ก.ย. 14, 11:57 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 


ข้าวเหนียวมะม่วง ของหวานแบบไทยๆ ที่ทั้งคนไทยอย่างเรา และชาวต่างชาติ โปรดปราน จนหลายคนกลัวว่า กินเยอะๆ จะอ้วนหรือป่าว? แต่รู้ไหมว่า ข้าวเหนียวมะม่วง มีทั้งประโยชน์และโทษ มากกว่าที่เรารู้เสียอีก ว่าแล้วก็ไปหาคำตอบกันเลย
ประโยชน์ของข้าวเหนียวมะม่วง คือ เป็นอาหารที่ให้พลังงานสูง และมะม่วงก็ให้ไฟเบอร์สูง กะทิในข้าวเหนียวมูนช่วยทำให้วิตามินเอและอีจากมะม่วงดูดซึมดีขึ้น เนื้อมะม่วงสุกช่วยชะลอให้น้ำตาลจากข้าวเหนียวดูดซึมช้าลง ช่วยทำให้สดชื่นในผู้ที่เบื่ออาหารหรือรับประทานอาหารมื้อหลักไม่ค่อยได้

ส่วน โทษของข้าวเหนียวมะม่วง ก็คือ เพราะเป็นอาหารที่ให้พลังงานสูงจึงไม่เหมาะกับผู้มีน้ำหนักเกิน เพราะแป้งข้าวเหนียวเปลี่ยนเป็นไขมัน “ไตรกลีเซอไรด์” ได้ ถ้าหนักข้าวเหนียวเกินไปทำให้เกิด “มันจุกตับ”ได้ นอกจากนั้นกะทิกับข้าวเหนียวมีธาตุเค็มที่เร่งความดันสูง มะม่วงสุกหวานกับข้าวเหนียวหวานมันกระตุ้นอาการอักเสบร้อนในได้ ถ้ากินร่วมกับอาหารมื้อหลักอาจทำให้นอนไม่หลับหรือรู้สึกไม่สดชื่นเพราะให้พลังงานสูงมาก

เอาเป็นว่ารู้ไว้ก่อนกินก็ไม่เสียหาย จริงๆ ข้อดีและข้อเสียต่อสุขภาพนี้ เราเองสามารถควบคุมได้จากปริมาณที่กินเข้าไป อย่าตามใจปากจนเสียสุขภาพละกันนะคะ เพราะเชื่อว่าหลายๆ คนพอได้เห็นแล้วก็ต้องอดใจไม่ไหวแน่ๆ ว่าแต่เมนูนี้ไม่ธรรมดาจริงๆ ขนาดบินลอยอยู่บนฟ้ากับสายการบินแอร์เอเชียเขาก็ยังมีให้กินอีก สุดยอด !








ขอบคุณข้อมูลจาก http://www.healthcarethai.com/
noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  ข้าวเหนียว  มะม่วง   ขนมไทย  ของหวาน 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม