Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

สนุก! เว็บบอร์ด > หมวดหมู่ > ความรู้สึก > คิดถึง > ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
หน้า: 1 ... 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 ... 713
ชนิดกระทู้ ผู้เขียน ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **  (อ่าน 569982 ครั้ง)
add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26370: 6 ม.ค. 11, 07:28 น

13. ข้อบกพร่องที่ใหญ่หลวงที่สุดใน ชีวิตเรา คือ การมองโลกในแง่ร้ายและไร้เหตุผล
The biggest shortcoming in one's life is pessimism on unreason.

 
add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26371: 6 ม.ค. 11, 07:29 น

14. สิ่งที่ทำให้อิ่มอกอิ่มใจมากที่ สุด คือ การให้ทาน
The greatest gratification in one's life is alms giving

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26372: 7 ม.ค. 11, 07:08 น

สวัสดีวันศุกร์ครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน   q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26373: 7 ม.ค. 11, 07:14 น

วิธีช่วยทำลายความเงียบในลิฟท์ (แบบฮาๆครับ)

1. สั่งขี้มูกใส่ผ้าเช็ดหน้า ส่งให้คนรอบๆ ดู ถามว่า ขี้มูกสีนี้มีเชื้อไหมครับ ?

2. กรณีที่ขึ้นหลายชั้น แกว่งตัวไปมาให้ลิฟท์โยกเยก พลางร้อง ฮุยเลฮุย

3. แจกนามบัตรและขอนามบัตร

4. ทำเสียงบึ้มทุกครั้งที่มีคนกดปุ่ม

5. จับมือคนที่เข้าใหม่ พลางพูดว่า ยินดีต้อนรับ ขอให้เดินทางโดยสวัสดิภาพ

6. ร้อง ติ๊งต่อง ทุกครั้งที่ประตูปิด -เปิด

7. ไอแห้งๆ เป็นระยะ บ่นพึมพำว่ายาวัณโรคหมดหลายเดือนแล้ว

8. ยืนเงียบๆ ที่มุมในสุด หันหน้าชิดฝา ไม่ขยับร่างกาย พึมพำคาถา ไม่ต้องลงแม้ลิฟท์จะขึ้นสุดแล้ว

9. ผายลมต่อเนื่อง มองผู้หญิงข้างๆ แล้วยิ้ม

10. รำมวยไทเก็ก

11. พูดเสียงดังว่า เอ๊ะ ปุ่มอะไร ? แล้วกดปุ่มสีแดงที่เขียนว่าหยุดฉุกเฉิน

12. แง้มกระเป๋าถือ ชะโงกหน้าดูข้างใน พูดกับกระเป๋าว่า คุณสบายดีไหม ? อากาศในนั้นพอหายใจหรือเปล่า ? เดี๋ยวก็ถึงแล้ว

13. เข้าทรง

14. พอประตูปิด ก็วิ่งไปทุบประตูแล้วร้องไห้ "เปิดๆๆ"

15. หันไปมองคนข้างหลัง แล้วถามว่าจับก้นผมทำไม

16. เอามือปิดจมูกแล้วบนดังๆ ใครตดฟะ

17. หันไปถามคนข้างๆ ว่า ชั้น 19 ค่าโดยสารเท่าไหร่

18. หยิบโทรศัพท์มาเม้าท์กับเพื่อน บ่นว่าตึกนี้ทำไมมีแต่คนหน้าตาอุบาทว์

19.มองผู้ชายข้างๆ แล้วทำน้ำลายไหล

20. หยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมา แล้วเลือกเสียง ringtone เพลง asareje แล้วให้เต้นท่าตรงท่อนฮุค สะกิดคนข้างๆให้เต้นตามพร้อมๆกัน

21.ทำตัวเป็นกระเป๋าลิฟต์ คอยเก็บค่าโดยสารคนเข้าใหม่

22.เอาถุงตดไปบีบในลิฟต์

23.กดโทรศัพท์(แกล้งก็ได้)แล้วพูดว่า"ระเบิดที่ ให้วาง...เรียบร้อยแล้วครับ

24.ซื้อข้าวกระเพราะEZ-Go ของเซเว่น เอาแบบร้อนๆ กลิ่นจะได้ฉุยๆ แล้วตักกินอย่างเอร็ดอร่อย พร้อมส่งเสียง" ซื้ดดด..อา ซื้ดดดด...อา"

25.ตอนมีคนเข้ามาก็ทักสวัสดีค่ะ/ครับ ตอนออกก็พูดว่ารับขนมจีบซาละเปาเพิ่มมั้ยคะ/ครับ

26.เวลามีคนเข้ามาเพิ่ม ทำเสียง "อ๊อดดดด.. " สัญญาณเตือนน้ำหนักเกิน

27.แกล้งพูดภาษาพรายกับเพื่อน ภาษางูก็ได้นะ(สำหรับสาวกแฮรี่โดยเฉพาะ)


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26374: 7 ม.ค. 11, 11:38 น

สวัสดีวันศุกร์ครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน   q*021
q*014 สวัสดียามใกล้เที่ยงวันศุกร์ครับน้องพล ต้องขอโทษทีครับพอดดีติดงานสังคมกับเพื่อนๆหลายวันเลยไม่ได้แวะมาทักทายกัน สบายดีนะครับ  มีความสุขกับการทำงานวันสุดท้ายของสัปดาห์นะครับ q*013


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26375: 7 ม.ค. 11, 11:42 น

 q*013 สวัสดียามใกล้เที่ยงวันศุกร์ครับคุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ ขอให้มีความสุขกับการทำงานทุกท่านครับ   q*039 q*054


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26376: 8 ม.ค. 11, 09:03 น

10. ทรัพย์สมบัติที่มีค่าที่สุดใน ชีวิตเรา คือ สุขภาพที่สมบูรณ์
The greatest wealth in one's life is health.

q*014 สวัสดียามสายวันเสาร์ครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ เช้านี้อากาศสดชื่นเย็นสบายๆ สุข ทุกข์ อยู่ที่ใจเรา มีความสุขกับการพาลูกหลานไปเที่ยวสถานที่ต่างๆในวันเด็กแห่งชาติทุกท่านครับ q*021 q*054




add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26377: 9 ม.ค. 11, 12:13 น

12. ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต เรา คือ การให้อภัยและความเมตตา
The groundest gift in one's life is forgiveness and kindness,

q*014 สวัสดียามเที่ยงวันอาทิตย์ครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ มีความสุขกับการรับประทานอาหารมื้อกลางวันทุกท่านครับ q*021 q*053


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26378: 9 ม.ค. 11, 17:57 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกท่าน  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26379: 9 ม.ค. 11, 18:01 น

~.*-<<มุ ก เ ด็ ด ๆ ไ ว้ จี บ ส า ว>>-*.~


1.ผมขอถามทางคุณหน่อยได้ไหมครับ? ทางไปหัวใจคุณ

2.ช่วยกดลิฟท์ให้หน่อยครับ? ผมจะไป ชั้น..รักเธอ

3.คุณได้ยินเสียงอะไรมั๊ยครับ....เสียงหัวใจผมมันบอกว่ารักเธอ

4.เอ่อ..ไม่ทราบว่าเราเคยเจอกันที่ไหนมาก่อนรึป่าวครับ อ๋อ คงจะเป็นในฝันของผม

5.ทำไมวันนี้ท้องฟ้าไม่สวยเหมือนทุกวัน คงเป็นเพราะคุณสินะ

6.ผมชักอึกอัดแล้วสิ ก็คุณเล่นเข้ามาเบียดอยู่ในใจผมตลอดเวลาเลย

7.เดินดีๆนะครับ...ระวังจะสะดุดรักผม

8.ตั้งแต่ผมได้รู้จักกับคุณ ทำให้ผมได้เจออะไรบางอย่าง เจอละไม ใจละเมอ

9.เผอิญผมมันพวกคนใจแคบหนะครับ ในนั้นเลยมีที่ว่างให้คุณได้เพียงคนเดียว

10.ความรักของผมกับคุณเหมือนเส้นขนาน แม้มันอาจจะไม่มีวันมาบรรจบกัน แต่มันจะเคียงคู่กันตลอดไป

11.ถึงผมจะเป็นคนหลายใจ แต่ในทุกๆหัวใจก็มีแต่คุณ

12.ผมทำให้คุณได้ทุกอย่าง ยกเว้นแค่เหาะขึ้นไปบนฟ้า กับการไม่รักคุณ

13.ผมมันเป็นคนไม่มีหัวใจ... เพราะผมเอาให้คุณไปแล้ว ตั้งแต่วันที่เราพบกัน

14.เมื่อคืนที่บ้านไฟดับ แต่ผมไม่ต้องใช้ไฟฉาย หรือเทียนเลยครับ
เพราะแค่นึกถึงคุณ โลกของผมก็สว่างไสวไปหมดแล้ว

15.ตลอดชีวิตที่ผ่านมาของผม.... คุณไปอยู่ไหนมาครับ?

16.ผมยอมอายุสั้นลงไป 1 ปี... แลกกับการคุยกับคุณ 1 นาที

17.ผมไม่หวังอะไร ขอแค่ได้เห็นหน้าคุณ ถึงต้องอายุสั้น ตายไปต่อหน้าคุณ ผมก็ยอม

18.รู้ตัวไหม ว่าคุณคือผู้หญิงคนแรก ที่เห็นแล้วผมนึกอยากปลูกต้นรัก

19.คุณทำให้ขาผมแพลง เพราะตกหลุมรักคุณไม่เป็นท่า

20.ไม่สบายไป x-ray หัวใจมา หมอบอกว่าข้างในหัวใจมีแต่เธอ

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26380: 10 ม.ค. 11, 08:01 น

 q*021 อรุณสวัสดิ์ในยามเช้าของวันจันทร์ครับ

 
add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26381: 10 ม.ค. 11, 09:57 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26382: 10 ม.ค. 11, 12:50 น

~.*-<<มุ ก เ ด็ ด ๆ ไ ว้ จี บ ส า ว>>-*.~


1.ผมขอถามทางคุณหน่อยได้ไหมครับ? ทางไปหัวใจคุณ

2.ช่วยกดลิฟท์ให้หน่อยครับ? ผมจะไป ชั้น..รักเธอ

3.คุณได้ยินเสียงอะไรมั๊ยครับ....เสียงหัวใจผมมันบอกว่ารักเธอ

4.เอ่อ..ไม่ทราบว่าเราเคยเจอกันที่ไหนมาก่อนรึป่าวครับ อ๋อ คงจะเป็นในฝันของผม

5.ทำไมวันนี้ท้องฟ้าไม่สวยเหมือนทุกวัน คงเป็นเพราะคุณสินะ

6.ผมชักอึกอัดแล้วสิ ก็คุณเล่นเข้ามาเบียดอยู่ในใจผมตลอดเวลาเลย

7.เดินดีๆนะครับ...ระวังจะสะดุดรักผม

8.ตั้งแต่ผมได้รู้จักกับคุณ ทำให้ผมได้เจออะไรบางอย่าง เจอละไม ใจละเมอ

9.เผอิญผมมันพวกคนใจแคบหนะครับ ในนั้นเลยมีที่ว่างให้คุณได้เพียงคนเดียว

10.ความรักของผมกับคุณเหมือนเส้นขนาน แม้มันอาจจะไม่มีวันมาบรรจบกัน แต่มันจะเคียงคู่กันตลอดไป

11.ถึงผมจะเป็นคนหลายใจ แต่ในทุกๆหัวใจก็มีแต่คุณ

12.ผมทำให้คุณได้ทุกอย่าง ยกเว้นแค่เหาะขึ้นไปบนฟ้า กับการไม่รักคุณ

13.ผมมันเป็นคนไม่มีหัวใจ... เพราะผมเอาให้คุณไปแล้ว ตั้งแต่วันที่เราพบกัน

14.เมื่อคืนที่บ้านไฟดับ แต่ผมไม่ต้องใช้ไฟฉาย หรือเทียนเลยครับ
เพราะแค่นึกถึงคุณ โลกของผมก็สว่างไสวไปหมดแล้ว

15.ตลอดชีวิตที่ผ่านมาของผม.... คุณไปอยู่ไหนมาครับ?

16.ผมยอมอายุสั้นลงไป 1 ปี... แลกกับการคุยกับคุณ 1 นาที

17.ผมไม่หวังอะไร ขอแค่ได้เห็นหน้าคุณ ถึงต้องอายุสั้น ตายไปต่อหน้าคุณ ผมก็ยอม

18.รู้ตัวไหม ว่าคุณคือผู้หญิงคนแรก ที่เห็นแล้วผมนึกอยากปลูกต้นรัก

19.คุณทำให้ขาผมแพลง เพราะตกหลุมรักคุณไม่เป็นท่า

20.ไม่สบายไป x-ray หัวใจมา หมอบอกว่าข้างในหัวใจมีแต่เธอ

q*013 555+ สวัสดียามเที่ยงวันจันทร์ครับน้องพล ขอเอามุกนี้ไปใช้หน่อยน่าจะดีเพราะตอนนี้ผมหมดมุกซะแล้วครับ ขอบคุณสำหรับสิ่งที่ดีรายวัน มีความสุขกับการทำงานวันแรกของสัปดาห์นะครับ   q*021


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26383: 10 ม.ค. 11, 13:02 น

q*021 อรุณสวัสดิ์ในยามเช้าของวันจันทร์ครับ

q*028 สวัสดียามบ่ายวันจันร์ครับคุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ สุขกาย สบายใจ ไร้โรคา พาให้สุขสมบูรณ์ทุกท่านครับ   q*013 q*054


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26384: 11 ม.ค. 11, 07:31 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021

 q*021 สวัสดีในยามเช้าของวันอังคารครับ คุณพล 

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26385: 11 ม.ค. 11, 07:32 น

q*028 สวัสดียามบ่ายวันจันร์ครับคุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ สุขกาย สบายใจ ไร้โรคา พาให้สุขสมบูรณ์ทุกท่านครับ   q*013 q*054


 q*021 สวัสดีในยามเช้าของวันอังคารที่สดใสครับ พี่ิอ๊อด 

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26386: 11 ม.ค. 11, 07:34 น

 q*021 เช้าวันนี้ คงต้องรีบออกเดินทางแต่เช้า เช่นทุกวันครับ
ขอให้พี่อ๊อด คุณพล และเพื่อนๆ ทุกคนมีความสุขที่สัมผัสได้ ตลอดทั้งวันครับ

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26387: 12 ม.ค. 11, 15:26 น

q*021 เช้าวันนี้ คงต้องรีบออกเดินทางแต่เช้า เช่นทุกวันครับ
ขอให้พี่อ๊อด คุณพล และเพื่อนๆ ทุกคนมีความสุขที่สัมผัสได้ ตลอดทั้งวันครับ

q*014 สวัสดียามบ่ายวันพุธครับคุณวิทยา น้องพล เพื่อนๆทุกท่านครับ ขอบคุณสำหรับพรที่ขอให้ครับคุณวิทยา ขอให้ทุกท่านมีความสุขกาย สบายใจ และสนุกกับงานครับ q*013 q*052


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26388: 13 ม.ค. 11, 08:58 น

10. ทรัพย์สมบัติที่มีค่าที่สุดใน ชีวิตเรา คือ สุขภาพที่สมบูรณ์
The greatest wealth in one's life is health.

q*021 สวัสดียามเช้าวันพฤหัสบดีครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆที่น่ารักทุกท่านครับ เช้านี้อากาศค่อนข้างเย็นอย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ มีความสุขกับกิจกรรมที่ทำด้วยครับ  q*014 q*054 q*052





add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26389: 13 ม.ค. 11, 19:12 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมอ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน ไม่ได้เข้ามาสองสามวันมีระ และเน็ตที่ทำงานก็ล่มอีกครับ  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26390: 13 ม.ค. 11, 19:15 น

วันนี้เอาวิธีถนอมดวงตามาฝากกันครับ

วิธีถนอมดวงตา 7 ประการ

1. ครอบดวงตา ด้วยการโค้งอุ้งมือทั้งสองครอบดวงตาไว้เฉย ๆ ระวังอย่าให้อุ้งมือกดทับดวงตา นึกถึงบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เช่น วันพักผ่อนสุดสัปดาห์ตามป่าเขาหรือชายทะเลอยู่ในท่านี้สักประมาณ 10นาที

2. ต่อจากท่าที่ 1 ยังคงครอบดวงตาอยู่แล้ว สร้างจินตภาพว่าตนเองกำลังมองวัตถุบางอย่างที่มีสีสันสดใส มีรายละเอียดต่าง ๆ ที่ชัดเจน เช่น มองเห็นดอกเบญจมาศสีเหลืองสวย เห็นกลีบดอกแต่ละกลีบละเอียดชัดเจน สายตาที่คมชัดจากจินตนาการของเราเองจะช่วยเยียวยาสายตาจริง ๆ ของเราได้เป็นอย่างดี

3. กวาดสายตา มองแบบไม่ต้องจ้อง เพราะคนที่สายตาสั้นมักจะจ้องและเขม้นตา กวาดสายตาไปตามวัตถุที่อยู่ไกล ๆ ทางโน้นบ้าง ทางนี้บ้าง ทำให้ตาของเราได้ผ่อนคลาย

4. กะพริบตา ฝึกนิสัยให้กะพริบตา 1-2 ครั้ง ทุก 10 วินาที ช่วยให้แก้วตาสะอาดและมีน้ำเหลืองหล่อเลี้ยง โดยเฉพาะคนที่สวมแว่นตาสะอาดและมีน้ำหล่อเลี้ยง โดยเฉพาะคนที่สวมแว่นหรือคอนแทคเลนส์ยิ่งจำเป็น

5. โฟกัสภาพที่ใกล้และไกล เหยียดแขนซ้ายไปให้ไกลที่สุด ตั้งนิ้วชี้มือซ้ายขึ้นเพื่อเป็นจุดโฟกัส ขณะเดียวกันตั้งนิ้วชี้มือขวา ให้ห่างจากใบหน้า สัก 3 นิ้ว โฟกัสภาพที่แต่ละนิ้วสลับกันไปมา ทำบ่อย ๆ เมื่อโอกาสอำนวย

6. หลังตื่นนอนทุกเช้าให้ใช้มือวักน้ำชโลมดวงตาด้วยน้ำอุ่นสัก 20 ครั้ง สลับกับการวักน้ำเย็นชโลมดวงตาอีก 20 ครั้ง ทั้งนี้เพื่อช่วยให้เลือดหมุนเวียนมาเลี้ยงดวงตาดีขึ้น การวักน้ำเย็นช่วยให้กล้ามเนื้อดวงตาและหนังตากระชับไม่หย่อนยาน ก่อนเข้านอนให้กวักน้ำชโลมดวงตาอีกครั้งหนึ่ง แต่คราวนี้ชโลมด้วยน้ำเย็นก่อนแล้วตามด้วยน้ำอุ่น จะทำให้กล้ามเนื้อตาและหนังตาได้ผ่อนคลายก่อนเข้านอน

7. แกว่งตัว ยืนแยกเท้าเท่ากับช่วงไหล่ แกว่งตัวไปมาจากซ้ายไปขวา ถ่ายน้ำหนักตัวบนขาแต่ละข้างสลับไปมา สายตามองไปไกลๆ แต่ไม่ต้องจ้อง ปล่อยให้จุดที่เรามอง แกว่งไปมาซ้ายขวาตามการแกว่งตัว ท่านี้จะทำให้ดวงตาได้พัก และมีการปรับตัวดีขึ้น ทำบ่อย ๆ เมื่อมีโอกาส เปิดเพลงคลอไปด้วยก็ได้

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26391: 14 ม.ค. 11, 08:27 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมอ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน ไม่ได้เข้ามาสองสามวันมีระ และเน็ตที่ทำงานก็ล่มอีกครับ  q*021
q*014 สวัสดียามเช้าวันศุกร์ครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ มีความสุขกับการทำงานวันสุดท้ายของสัปดาห์ทุกท่านครับ  q*021 q*054 q*052

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26392: 15 ม.ค. 11, 19:21 น

สวัสดีคืนวันเสาร์ครับ คุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน
วันอาทิตย์นี้ก็เป็นวันครู เอาเพลงพระคุณที่สามมาฝากครับ



add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26393: 16 ม.ค. 11, 20:51 น

สวัสดีคืนวันเสาร์ครับ คุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนๆสมาชิกทุกท่าน
วันอาทิตย์นี้ก็เป็นวันครู เอาเพลงพระคุณที่สามมาฝากครับ



q*014 สวัสดียามค่ำคืนวันอาทิตย์ครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ วันนี้วันครูขอให้คุณครูทั่วประเทศมีความสุขทุกท่านครับ มีความสุขกับการพักผ่อนยามค่ำคืนและนอนหลับฝันดีทุกท่านครับเพื่อนๆ q*060


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26394: 17 ม.ค. 11, 07:15 น

สวัสดีวันจันทร์ครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26395: 18 ม.ค. 11, 06:01 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด วันนี้เป็นวันกองทัพไทย

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26396: 18 ม.ค. 11, 06:04 น

 q*013

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26397: 18 ม.ค. 11, 14:10 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด วันนี้เป็นวันกองทัพไทย
q*028 สวัสดียามบ่ายวันกองทัพไทยครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ วันกองทัพไทย เป็นวันที่ระลึกในวาระที่สมเด็จพระนเรศวรมหาราชทรงกระทำยุทธหัตถีกับพระมหาอุปราชาของพม่า โดยถือเอาวันที่ 18 มกราคม ของทุกปีเป็นวันกองทัพไทย มีความสุขกับทุกๆกิจกรรมที่ทำทุกท่านครับ   q*029 q*029 q*029


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26398: 19 ม.ค. 11, 07:24 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26399: 19 ม.ค. 11, 07:25 น

ไม่อยากให้บ้านนี้เป้นบ้านร้าง เลยต้องเข้ามาอยู่เรื่อยๆครับ  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26400: 19 ม.ค. 11, 07:27 น

เคยสงสัยไหมคะว่า ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะว่า ตอนเย็นดีกว่าแน่นอน!!

          เพราะการออกกำลังกายตอนเช้า จะทำให้ตับต้องทำงานหนักมาก เนื่องจากตอนที่คุณนอนหลับ ตับจะทำหน้าที่เปลี่ยนสารอาหาร เช่น เปลี่ยนน้ำตาลเป็นไกลโคเจน หรือโปรตีน เป็นฟอสฟาเจน ดังนั้นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า คุณจึงไม่มีพลังงานเหลืออยู่ในหลอดเลือด ถ้า ยังไปออกกำลังกายทันทีที่ตื่น ตับก็ต้องดึงสารอาหารที่เก็บไว้เมื่อคืนออกมาใช้ใหม่ ถ้าเป็นอย่างนี้ประจำทุกวัน ตับจะต้องทำงานหนักและไม่ได้พักเลย

          ถ้ายังอยากจะออกกำลังกายตอนเช้า คุณก็ต้องรับประทานอาหารก่อนล่วงหน้าถึง 2 ชั่วโมง จึงจะไปออกกำลังกายได้ ซึ่งคงเป็นเรื่องยากที่จะทำได้ เช่น ถ้าต้องการออกกำลังกายตอน 6 โมงเช้า คุณก็ต้องตื่นมารับประทานอาหารตั้งแต่ตี 4

          ส่วน การออกกำลังกายตอนเย็น เวลาคุณกินอาหารเช้า กลางวัน พอถึงเย็นรับรองว่ายังมีพลังเหลืออยู่ เพราะขณะทำงานก็ใช้ไม่หมด สามารถไปออกกำลังกายได้โดยที่ไม่ต้องทานอะไรเลยก็ได้

          แต่ มีเคล็ดลับอยู่ว่า หลังจากออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จแล้ว ให้ดื่มน้ำ โดยค่อย ๆ ดื่มจนรู้สึกอิ่ม เมื่อกลับถึงบ้านคุณจะไม่รู้สึกหิวและไม่อยากกินอะไรอีก เมื่อถึงเวลาเข้านอนจะเหลือสารอาหารน้อยที่สุด ตับไม่ต้องทำงานหนัก สารอาหารไม่มีไปเก็บตามที่ต่าง ๆ จึงไม่ทำให้อ้วน และเป็นวิธีลดไขมันได้ดี

          และ จากงานวิจัยในต่างประเทศพบว่าการออกกำลังกายตอนเช้า จะทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลง ส่วนการออกกำลังกายในตอนเย็น จะทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายเพิ่มขึ้นค่ะ
   


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26401: 19 ม.ค. 11, 09:13 น

ไม่อยากให้บ้านนี้เป้นบ้านร้าง เลยต้องเข้ามาอยู่เรื่อยๆครับ  q*021
q*013 สวัสดียามสายวันพุธครับน้องพล คุณวิทยา เพื่่อนๆทุกท่านครับ เห็นด้วยครับน้องพลผมจะได้ไม่เหงา ผมจะเข้ามาทุกวันเพื่อจะได้อ่านข้อมูลจากน้องพล นอกจากบางวันที่มีภารกิจก็จะเข้ามาช่วงกลางคืน มีความสุขกับภารกิจประจำวันนะครับทุกท่าน   q*039 q*052 q*052 q*052


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26402: 19 ม.ค. 11, 09:16 น

เคยสงสัยไหมคะว่า ออกกำลังกายตอนเช้าหรือตอนเย็นดีกว่ากัน วันนี้เรามีคำตอบให้ค่ะว่า ตอนเย็นดีกว่าแน่นอน!!

          เพราะการออกกำลังกายตอนเช้า จะทำให้ตับต้องทำงานหนักมาก เนื่องจากตอนที่คุณนอนหลับ ตับจะทำหน้าที่เปลี่ยนสารอาหาร เช่น เปลี่ยนน้ำตาลเป็นไกลโคเจน หรือโปรตีน เป็นฟอสฟาเจน ดังนั้นเมื่อตื่นนอนในตอนเช้า คุณจึงไม่มีพลังงานเหลืออยู่ในหลอดเลือด ถ้า ยังไปออกกำลังกายทันทีที่ตื่น ตับก็ต้องดึงสารอาหารที่เก็บไว้เมื่อคืนออกมาใช้ใหม่ ถ้าเป็นอย่างนี้ประจำทุกวัน ตับจะต้องทำงานหนักและไม่ได้พักเลย

          ถ้ายังอยากจะออกกำลังกายตอนเช้า คุณก็ต้องรับประทานอาหารก่อนล่วงหน้าถึง 2 ชั่วโมง จึงจะไปออกกำลังกายได้ ซึ่งคงเป็นเรื่องยากที่จะทำได้ เช่น ถ้าต้องการออกกำลังกายตอน 6 โมงเช้า คุณก็ต้องตื่นมารับประทานอาหารตั้งแต่ตี 4

          ส่วน การออกกำลังกายตอนเย็น เวลาคุณกินอาหารเช้า กลางวัน พอถึงเย็นรับรองว่ายังมีพลังเหลืออยู่ เพราะขณะทำงานก็ใช้ไม่หมด สามารถไปออกกำลังกายได้โดยที่ไม่ต้องทานอะไรเลยก็ได้

          แต่ มีเคล็ดลับอยู่ว่า หลังจากออกกำลังกายตอนเย็นเสร็จแล้ว ให้ดื่มน้ำ โดยค่อย ๆ ดื่มจนรู้สึกอิ่ม เมื่อกลับถึงบ้านคุณจะไม่รู้สึกหิวและไม่อยากกินอะไรอีก เมื่อถึงเวลาเข้านอนจะเหลือสารอาหารน้อยที่สุด ตับไม่ต้องทำงานหนัก สารอาหารไม่มีไปเก็บตามที่ต่าง ๆ จึงไม่ทำให้อ้วน และเป็นวิธีลดไขมันได้ดี

          และ จากงานวิจัยในต่างประเทศพบว่าการออกกำลังกายตอนเช้า จะทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายลดลง ส่วนการออกกำลังกายในตอนเย็น จะทำให้ภูมิต้านทานในร่างกายเพิ่มขึ้นค่ะ
   


 q*021 q*021 q*021



add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26403: 19 ม.ค. 11, 09:42 น

 q*013 q*013 q*013
          "ธรรมะอารมณ์ดี"

Guest
ตะวํน
 

ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26404: 19 ม.ค. 11, 16:25 น

55555นาซีซซซซซซซซซซซซซซซซซซ q*004 q*004 q*004

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26405: 20 ม.ค. 11, 10:15 น

สวัสดีครับคุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021
q*013 สวัสดียามสายวันพฤหัสบดีครับน้องพล คุณวิทยา เพื่อนๆทุกท่านครับ ทำงานวันพรุ่งนี้อีก1วันก็ถึงวันหยุดสุดสัปดาห์แล้ว มีความสุขกับทุกๆภารกิจที่ทำนะครับเพื่อนๆ   q*014 q*054


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26406: 21 ม.ค. 11, 07:22 น

สวัสดีครับ คุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26407: 21 ม.ค. 11, 07:26 น

พี่ๆน้องๆครับ จะทำอย่างไรดีกับคนพวกนี้ครับทำไมมันเลวได้ถึงขนาดนี้ครับ

https://www.youtube.com/watch?v=iHITCyhRotA&feature=fvst

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26408: 22 ม.ค. 11, 08:30 น

 q*060  สวัสดีในยามเช้าของวันเสาร์ครับ 



add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26409: 22 ม.ค. 11, 15:25 น

สวัสดีครับ คุณวิท คุณหมออ๊อด และเพื่อนสมาชิกทุกๆท่าน  q*021
q*013 สวัสดียามบ่ายวันเสาร์ครับน้องพล เพื่อนๆทุกท่าน มีความสุขกับการพักผ่อนในวันหยุดทุกท่านนะครับ  q*014


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26410: 22 ม.ค. 11, 15:29 น

 q*013 q*013 q*013
WOW..วันนี้โชคดีอีกแล้วครับ ได้ขึ้นหน้าใหม่ 555+


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26411: 22 ม.ค. 11, 15:37 น

q*060  สวัสดีในยามเช้าของวันเสาร์ครับ 


q*014 สวัสดียามบ่ายวันเสาร์ครับคุณวิทยา สบายดีนะครับ ขอจงมีสุภาพกายสุขภาพใจที่สมบูรณ์แข็งแรง พบแต่สิ่งที่ดีในชีวิตครับ   q*060 q*046


add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26412: 22 ม.ค. 11, 15:47 น

พี่ๆน้องๆครับ จะทำอย่างไรดีกับคนพวกนี้ครับทำไมมันเลวได้ถึงขนาดนี้ครับ

http://www.youtube.com/watch?v=iHITCyhRotA&feature=fvst
q*028 ประหารเจ็ดชั้วโคตร   q*015

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26413: 22 ม.ค. 11, 19:37 น

สวัสดีค่ำวันเสาร์ครับคุณวิท คุณหมออ๊อด   q*021

add
ตอบโดยอ้างถึงข้อความอ้างถึง
Re : ** ชมรมคนสูงวัย เชิญทางนี้ครับ **
        ความคิดเห็นที่ #26414: 22 ม.ค. 11, 19:39 น

q*028 ประหารเจ็ดชั้วโคตร   q*015


ผมแจ้งไปที่เว็บ ICT แล้ว ไม่รู้ว่าจะทำอะไรได้บ้างครับ


หน้า: 1 ... 580 581 582 583 584 585 586 587 588 589 590 591 592 593 594 ... 713
ตอบ
ชื่อ:
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา


[เพิ่มเติม]
ขอความร่วมมือท่านสมาชิก และผู้ใช้บริการเว็บบอร์ด
ห้ามมิให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ทั้งเนื้อหาและภาพของหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ: พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
:  
ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้