หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: แมกนีเซียม แร่ธาตุผ่อนคลาย สลายความเครียด  (อ่าน 9 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 28 ก.ย. 22, 13:25 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

ไม่ว่าจะเป็น หงุดหงิดง่าย เบื่อหน่าย เฉื่อยชา รู้สึกกระวนกระวายวุ่นวายใจ และไม่อยากทำอะไรไปซะดื้อ ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณเบื้องต้นว่าเพื่อน ๆ กำลังตกอยู่ใน “ภาวะเครียด” ซึ่งอาจส่งผลตามมาจนกลายเป็น “โรคซึมเศร้า” ได้โดยไม่รู้ตัว

แมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุสำคัญที่พบได้ในทุกเซลล์ของร่างกาย โดยเฉพาะที่กระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อ มีหน้าที่สำคัญต่อการทำงานของเอนไซม์ และการสร้างสารที่จำเป็นต่อระบบประสาท จึงไม่ควรปล่อยให้ร่างกายขาดแมกนีเซียมโดยเด็ดขาด ถ้าหากว่าเพื่อน ๆ ปล่อยให้ร่างกายขาดแมกนีเซียมนาน ๆ จะมีสัญญาณเตือนเหล่านี้ เช่น ปวดไมเกรน อ่อนเพลียง่าย กล้ามเนื้ออ่อนแรง อารมณ์แปรปรวน อาการเหล่านี้ล้วนส่งผลให้เกิดโรคซึมเศร้าได้ทั้งสิ้น

ประโยชน์ดี ๆ ที่ได้จาก แมกนีเซียม (Magnesium)
-ช่วยป้องกันและบรรเทาอาการปวดไมเกรน ลดความวิตกกังวล กระสับกระส่าย ทำให้ผ่อนคลายจากความเครียด
-ช่วยลดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และลดการเกิดตะคริวบริเวณมือและเท้า
-ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดหลัง ไหล่ และคอ
-ช่วยให้หัวใจทำงานได้อย่างเป็นปกติ

แหล่งสารอาหารชั้นดีที่มี “แมกนีเซียม” แบ่งได้ 5 กลุ่ม
ถั่วและธัญพืช : ถั่วดำ อัลมอนด์ ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง
ผักและสาหร่ายสีเขียวเข้ม : บรอกโคลี สาหร่าย กวางตุ้ง ผักโขม
อาหารทะเล : ปลา หอย
ดาร์กช็อกโกแลต
ผลิตภัณฑ์จากนม : นมสดไขมันต่ำ โยเกิร์ตไร้ไขมัน


อ่าน แมกนีเซียม แร่ธาตุผ่อนคลาย สลายความเครียด เพิ่มเติมได้ที่นี่>>> https://bit.ly/3r9I1Kv [/b]]
อ่าน แมกนีเซียม แร่ธาตุผ่อนคลาย สลายความเครียด เพิ่มเติมได้ที่นี่>>> https://bit.ly/3r9I1Kv

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า

กระทู้ฮอตในรอบ 7 วัน

Tags:  ท็อปส์วีต้า  topsvita  อาหารเสริม  วิตามิน  อาหารเสริมสุขภาพ  Vitamin แมกนีเซ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม