หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: คุณพ่อคุณแม่ที่วางแผนมีบุตร ควรได้รับสารอาหารที่จำเป็น  (อ่าน 15 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 1 ก.ย. 22, 14:49 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 
คุณพ่อคุณแม่ที่วางแผนมีบุตร ควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างครบถ้วน
เนื่องจากมีผลโดยตรงต่อทารกในครรภ์

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำครอบครัวที่กำลังวางแผนมีบุตร ควรเตรียมพร้อมทั้งคุณพ่อและคุณแม่ เน้นการดูแลเรื่องโภชนาการก่อน ระหว่างตั้งครรภ์ และระยะให้นมบุตร เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน ส่งผลดีต่อพัฒนาการของเด็ก

ภญ.ดร.อโนมา เจริญทรัพย์ ผู้จัดการด้านการศึกษา สถาบันแบลคมอร์ส ประเทศไทย กล่าวว่า ครอบครัวที่วางแผนจะมีบุตร คุณพ่อและคุณแม่ควรเตรียมพร้อมเรื่องสุขภาพก่อนการตั้งครรภ์อย่างน้อย
3 เดือน โดยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ได้สารอาหารครบถ้วนโดยเฉพาะวิตามินและเกลือแร่ สารอาหารที่สำคัญอีกชนิด คือ โคเอ็นไซม์คิวเทน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยในการสร้างพลังงาน
อีกทั้งมีความสำคัญต่อคุณพ่อด้วย มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ามีความสัมพันธ์กับคุณภาพของอสุจิ
ซึ่งโคเอ็นไซม์ คิวเทนพบได้มากในอาหารประเภทเครื่องในสัตว์ แต่อาจต้องระวังเรื่องคอเลสเตอรอลสูง

ในช่วงระยะเวลาการตั้งครรภ์ คุณแม่ควรได้รับสารอาหารประเภทโปรตีนเพิ่มขึ้นกว่าปกติ โดยในอาหารหนึ่งจาน ควรมีโปรตีนประมาณ 30-40% ส่วนคาร์โบไฮเดรตเน้นเป็นเชิงซ้อน เช่น ข้าวไม่ขัดสี ธัญพืชต่างๆ รับประทานปลาให้มากขึ้น นอกจากได้รับโปรตีนแล้วยังอุดมไปด้วยกรดไขมันดี (โอเมก้า 3) ดีเอชเอ ซึ่งเป็นส่วนประกอบหนึ่งของโอเมก้า 3 เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสมองและจอประสาทตาของทารก รวมถึงทานผัก ผลไม้ โดยเฉพาะสีเหลือง ส้ม เขียว เพราะเป็นแหล่งของสารแคโรทีนอยด์ซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ นอกจากนี้ผัก ผลไม้ต่าง ๆ โดยเฉพาะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เป็นแหล่งวิตามินซี ส่วนเนื้อสัตว์อาหารทะเล ไข่แดง เป็นแหล่งของธาตุสังกะสีและวิตามินดี โดยรวมแล้ว วิตามินเอ ซี ดี ธาตุสังกะสี
มีส่วนช่วยเรื่องภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้การรับประทานผักใบเขียวและธัญพืช คุณแม่จะได้รับกรดโฟลิก (วิตามินบี9) และวิตามินบีต่างๆ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบประสาทของทารก อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารในแต่ละมื้ออาจได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ เนื่องจากความร้อนจากการปรุงอาหาร อาจทำให้เกิดการสูญเสียวิตามินต่างๆ ดังนั้นการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นเรื่องที่คุณแม่ต้องให้ความสำคัญ หากไม่มั่นใจว่าได้รับสารอาหารในแต่ละวันเพียงพอ การทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือก โดยควรปรึกษาเภสัชกร หรือสูตินารีแพทย์ที่ฝากครรภ์เพื่อความปลอดภัยและได้รับปริมาณที่เหมาะสม

ด้านคุณอนุรีย์ พันธุ์ปัญญาเทพ (จากภาพคนกลาง) ผู้จัดการฝ่ายการตลาด บริษัท แบลคมอร์ส จำกัด กล่าวว่า แบลคมอร์สเน้นส่งเสริมให้ผู้บริโภคมีสุขภาพที่ดี โดยที่ผ่านมาแบลคมอร์สมุ่งมั่นพัฒนาและวิจัยผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ เพื่อรองรับความต้องการของตลาด สำหรับทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็ก วัยทำงาน ผู้สูงอายุ และกลุ่มผลิตภัณฑ์สำหรับทุกคนในครอบครัว

จากการมุ่งมั่นพัฒนาจนเป็นที่ยอมรับและไว้วางใจจากคุณพ่อคุณแม่ ทำให้ Blackmores 9+ Care Gold ได้รับรางวัลผลิตภัณฑ์ยอดนิยมอันดับ 1 ในกลุ่มคุณพ่อคุณแม่จาก theAsianparent Awards 2022 ประเภท Parents’ Choice ซึ่งเป็นคุณพ่อคุณแม่บนแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ใหญ่ที่สุดในอาเซียนอีกด้วย

..............................................................




noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  แบลคมอร์ส  คุณพ่อ คุณแม่  ตั้งครรภ์ วิตามิน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 9+care Gold 

หน้า: 1

 
ตอบ

ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:  
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม