Sanook.commenu

ค้นหา ตรวจหวย ข่าว อีเมล์ ดูทีวีออนไลน์ ฟังเพลงออนไลน์ คลาสสิฟายด์ ริงโทน เกมส์ ดูทั้งหมด »

หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: 5 เหตุผลที่ควรดื่ม กาแฟดำ ที่คนรักสุขภาพต้องรู้ไว้  (อ่าน 33 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 2 พ.ย. 21, 23:27 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

กาแฟเป็นสิ่งที่หลายคนขาดไม่ได้ อย่างน้อย ๆ ทุกเช้าก็จะต้องดื่มก่อนออกไปทำงาน 1 แก้วทุกวัน เพื่อเพิ่มความกะปรี้กระเปร่า ตื่นตัวในช่วงเวลานั้นๆ แต่ถ้าหากเราดื่มกาแฟนมบ่อยๆอาจจะไม่ดีต่อสุขภาพระยะยาว แม้จะดื่มง่ายเพราะรสชาตจะนุ่มนวลขึ้น แต่หากส่วนผสมเหล่านั้นหากสะสมเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดโรคอ้วน น้ำตาลในเลือดสูง และอีกมากมาย แต่กาแฟดำเปี่ยมด้วยคุณประโยชน์มากมายโดยเฉพาะสายสุขภาพ วันนี้เราจึงหยิบ 5 เหตุผลของการดื่ม กาแฟดำ มาฝากกัน ดังนี้
1. ลดน้ำหนัก หากเป็นกาแฟทั่วไปที่มีส่วนผสมของนมและน้ำตาล แน่นอนว่าจะอุดมไปด้วยไขมันและคอเลสเตอรอล กาแฟดำแทบไม่มีปัญหานี้เลยและยังช่วยลดน้ำหนักด่วย เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟจะเข้าไปกระตุ้น “เทอร์โมเจนีซีส” หรือที่เข้าใจกันง่าย ๆ คือช่วยสลายไขมันและช่วยเร่งการเผาผลาญในร่างกายให้ดีขึ้น โดยแนะนำให้ดื่มก่อนออกกำลังกาย ก่อนเพื่อช่วยกระตุ้นให้ออกกำลังกายได้นานขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย
2. ป้องกันโรคตับแข็ง ถือว่าเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคอกาแฟและคนที่มีภาวะความเสี่ยง เพราะกาแฟดำจะมีนิโคตินแบบวิตามินบีรวมอยู่ในนั้น และเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการ ทำให้ลดภาวะเสี่ยงต่อการเกิดโรคตับ​มะเร็ง และโรคลำไส้ต่าง ๆ โดยเฉพาะคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ช่วยลดความเสี่ยงโรคตับได้ด้วย
3. บำรุงหลอดเลือดหัวใจ กาแฟดำจะทำให้ร่างกายดูดซึมคาเฟอีนเข้าไปง่ายขึ้น กระตุ้นการสูบฉีดของเลือดให้ไหลเวียนได้ดี จะสังเกตได้ง่ายว่าคนที่ดื่มกาแฟในทุก ๆ เช้าจะดูสดชื่น มีแรงทำงาน
4. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ โรคที่หลายคนกังวลเมื่อมีอายุเข้าสู่ช่วง 60 ปีขึ้นไป เนื่องจากการทำงานของสมองจะลดน้อยลงและเลือดไม่สามารถเข้าไปหล่อเลี้ยงสมองได้อย่างเพียงพอ ส่งผลต่อระบบสมองและความจำ แต่การดื่มกาแฟในทุกเช้าจะช่วยชะลออาการเหล่านี้ให้เกิดขึ้นช้าลง เนื่องจากคาเฟอีนที่เข้าสู่เส้นเลือด จะกระตุ้นในระบบไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงสมองได้อย่างเพียงพอ สังเกตได้ง่าย ๆ หากคุณเจอคนที่มีอาการปวดหัว เครียด เมื่อดื่มกาแฟไปแล้วก็จะค่อย ๆ ผ่อนคลายและรู้สึกดีขึ้น
5. ชะลอวัย เราอาจจะเคยเห็นสาว ๆ สั่งเมนู อเมริกาโน่ มาดื่มอยู่บ่อย ๆ รู้ไหมเพราะอะไร เนื่องจากในคาเฟอีนนั้นมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ช่วยชะลอวัยได้พอสมควร เนื่องจากระบบเลือดและระบบย่อยที่ทำงานได้ดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายของคุณแก่ช้าลง
ปัจจุบันมี สูตรชงกาแฟ ดำ อเมริกาโน่ มากมายที่ช่วยให้เราดื่มง่ายขึ้น เช่น การเติมน้ำผึ้ง น้ำผลไม้ หรือใส่มะนาว เพื่อปรับรสชาติให้ดีขึ้น และขั้นตอนการชงก็มีความยุ่งยากน้อยลงเพราะเรามีตัวช่วยคือเครื่องชงกาแฟอัตโนมัติ ที่เพียงหยิบ กาแฟแคปซูล ที่ชื่นชอบ ใส่เข้าไปในเครื่องกดออกมาก็จะได้กาแฟถ้วยโปรด ที่ทั้งสะดวก รวดเร็ว แถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย ดูเพิ่มเติม https://www.sanook.com/news/8396682/

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  อเมริกาโน่ 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม
         

ทางสนุก! จะทำการตรวจสอบ
และขออนุญาตไม่แสดงข้อความ
ที่ไม่เหมาะสม ข้อความที่
ก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่
สถาบันชาติ ศาสนา
พระมหากษัตริย์ รวมถึงข้อความที่
เข้าข่ายหลอกลวง การเผยแพร่
ภาพลามกอนาจาร หรือข้อความ
ใดๆ ที่ทำให้ผู้อื่นได้รับความ
เสียหาย บนกระทู้นี้