หน้า: 1

ชนิดกระทู้ ผู้เขียน กระทู้: เคล็ดลับเตรียมตัวก่อนตั้งครรภ์ คุณแม่วัย 40+ ต้องอ่าน  (อ่าน 48 ครั้ง)
add
เรทกระทู้
« เมื่อ: 10 ก.ค. 21, 14:45 น »
ตอบโดยอ้างถึงข้อความ
Send E-mail

แบ่งปันกระทู้นี้ให้เพื่อนคุณอ่านไหมคะ?

ปิดปิด
 

เมื่อเริ่มวางแผนตั้งครรภ์ โดยเฉพาะคุณแม่วัย 40 + การเตรียมพร้อมด้านข้อมูลต้องมาเป็นอันดับแรกไม่ว่าจะด้วยการปรึกษากูรู หรือบรรดาคุณแม่ ๆ ทั้งหลาย แม้การอ่านหรือสอบถามจากผู้มีประสบการณ์อาจจะเทียบไม่เท่ากับการเจอเองหรือว่าได้รับข้อมูลจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ แต่อย่างน้อยการอ่านก็ทำให้เราได้ข้อมูลที่มีประโยชน์นำมาประกอบการตัดสินใจเตรียมตัวก่อนการตั้งครรภ์ได้ไม่มากก็น้อย โดยเฉพาะเคล็ดลับที่ไม่ซ้ำใครซึ่งเรานำมาฝากกันในวันนี้
เคล็ดลับที่ 1 คุณแม่วัย 40+ ควรรับการตรวจร่างกายอย่างละเอียดเพื่อป้องกันโรคแทรกซ้อนจากพันธุกรรมที่จะถ่ายทอดไปยังลูกน้อยในครรภ์ หรือช่วงนี้อาจจะออกไปไหนยาก ลองใช้บริการของ แอพ alive ดีไหม คะ เพราะ รีวิว แอพ alive จากบรรดาคุณแม่ ๆ มือใหม่ ที่ได้รับคำแนะนำอย่างใกล้ชิดจากคุณหมอและนักโภชนาการ ช่วยให้การตั้งครรภ์ราบรื่นไปจนถึงการคลอดบุตร อีกทั้งยังมีกุมารแพทย์คอยแนะนำ ผ่านกลุ่มสนทนาและไลฟ์สดผ่าน แอพ alive สามารถสอบถามได้ทุกเวลา และที่จริงไม่ว่าจะเตรียมตั้งครรภ์ในอายุเท่าไหร่ก็ควรจะตรวจร่างกายก่อน
เคล็ดลับที่ 2 ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลือกกินอาหารที่ดีควบคู่กับการออกกำลังกายให้เหมาะสมเพื่อสร้างสมดุลและช่วยกระตุ้นให้เกิดการตั้งครรภ์อย่างปลอดภัยและช่วยให้สุขภาพแข็งแรงทั้งคุณแม่และเด็กอีกด้วย
เคล็ดลับที่ 3 คุมน้ำหนักอย่างเหมาะสม เพราะน้ำหนักที่เยอะอาจจะทำให้เกิดโรคอื่นๆ ได้ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสมก่อนการตั้งครรภ์ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งคุณแม่และลูก
เคล็ดลับที่ 4 กินอาหารให้เหมาะสม เช่น การจัดเมนูอาหารเพื่อสุขภาพใน 1 วันหรือ 1 สัปดาห์ โดยเน้นการบริโภคอาหารที่ให้พลังงาน โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ธาตุเหล็ก และโฟลิก ซึ่งจำเป็นต่อการตั้งครรภ์ในระยะ 3 เดือนแรก หากขาดกรดโฟลิก จะทำให้ทารกเกิดความผิดปกติได้
เคล็ดลับที่ 5 งดเว้นการบริโภคยาบางประเภทที่อาจเป็นอันตรายต่อการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะยาปฏิชีวนะและยาแก้อักเสบต่าง ๆ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ยาใดใดเสมอ
นอกจากนี้ ปรับจูนความคิดเพิ่มทัศนคติที่ดีในการดำเนินชีวิต คิดบวก เริ่มต้นการมองโลกในแง่ดี เพื่อให้พลังบวกช่วยทำให้คุณแม่มีสติและรู้จักยืดหยุ่นได้มากขึ้น เมื่อเผชิญกับสถานการณ์กดดันต่าง ๆ และยังมีงานวิจัยทางการแพทย์พบว่าผู้ใหญ่วัยกลางคนที่คิดบวก จะมีสารแคโรทีนอยด์ (สารต้านอนุมูลอิสระ) ที่เข้มข้นในระดับสูงกว่าคนปกติประมาณ 3-13 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
ดังนั้นเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยหรือผิดปกติ คุณแม่ควรรีบปรึกษาแพทย์และพยาบาล ตลอดจนผู้เชี่ยวชาญ แต่หากไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นที่ไหนอย่างไร แอพ alive AIA ก็ทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคุณแม่ 40+ โดยการใช้ Feature Live ปรึกษาแพทย์และพยาบาลผู้เชี่ยวชาญ หรือเข้ากลุ่มแชทกับพยาบาล ในแอป Alive Powered by AIA เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่สะดวกสบาย สำหรับคุณแม่มือใหม่

noticeแจ้งลบความคิดเห็นนี้   บันทึกการเข้า
Tags:  แอพ alive 

หน้า: 1

 
ตอบ
ชื่อ:
 
แชร์ไป Facebook ด้วย
กระทู้:
ไอค่อนข้อความ:
ตัวหนาตัวเอียงตัวขีดเส้นใต้จัดย่อหน้าชิดซ้ายจัดย่อหน้ากึ่งกลางจัดย่อหน้าชิดขวา

 
 

[เพิ่มเติม]
แนบไฟล์: (แนบไฟล์เพิ่ม)
ไฟล์ที่อนุญาต: gif, jpg, jpeg
ขนาดไฟล์สูงสุดที่อนุญาต 20000000 KB : 4 ไฟล์ : ต่อความคิดเห็น
ติดตามกระทู้นี้ : ส่งไปที่อีเมลของสมาชิกสนุก
  ส่งไปที่
พิมพ์อักษรตามภาพ:
พิมพ์ตัวอักษรที่แสดงในรูปภาพ
 
:   Go
  • ข้อความของคุณอยู่ในกระทู้นี้
  • กระทู้ที่ถูกใส่กุญแจ
  • กระทู้ปกติ
  • กระทู้ติดหมุด
  • กระทู้น่าสนใจ (มีผู้ตอบมากกว่า 15 ครั้ง)
  • โพลล์
  • กระทู้น่าสนใจมาก (มีผู้ตอบมากกว่า 25 ครั้ง)
         
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใด ๆ ที่ไม่เหมาะสม ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์ รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร หรือการกระทำใด ๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ แนะนำติชม